何かイライラするときに、自分で変えれないことに悩んでも仕方ない。

例えば、雨が降っていてでも出かけないといけない。今日に限って何で雨なの？と少しイライラしたりしてませんか？

でもイライラしても、天気は自分でどう頑張っても変えれませんよね？

そうです。自分で変えれない事に、イライラしたり悩んだりしても時間の無駄なんです。
でも雨だったら、少し憂鬱にるんです。という方！雨が降っているという事実は変えれないですが、自分がどう考えるかによって変わってくるんです。

例えば、雨が降っている。憂鬱だなと考えるか、雨だからお気に入りのレインブーツが履ける♪と考えるかで、事実は一緒でも感じ方が変わってきます。

何かイライラしたりする時は、ぜひプラスの方向で考えてみてくださいね。