早いもので、今年ももう10日が経ちました。

本日のラッキーワードは
『日光』
です。

感染防止の観点から不要不急の外出は控えていただきたいところですが
家から一歩もでてはいけない
あるいは
家のなかにこもりきらないといけない
わけではありません。

感染対策はしっかり行った上で
人混みをさけて散歩や体を動かすことも大切です。

サーカディアンリズム(概日リズム)というものがあり、
人間の生体機能は24時間のリズムがあるとされています。

実際には完全な24時間ではなく、少し差があるようです。
この時間のずれを修正してくれるのが
『日光』といわれています。

日光を浴びずに、永い間閉じこもっていると
それだけでも生活のリズムが乱れてきます。

『日光』をうまくとりいれながら、
生活のリズムもたもってまいりましょう。

本日のラッキーソングは
『星野源さんのSUN』
です。

皆さまにとって、本日も素敵な一日となりますように