毎日が筋肉痛
ホントは筋肉も休ませていかないといけないんだけど。
太もも、特に大腿四頭筋が筋肉痛で、この状態でクロールやキックするとハンパなく疲れます。今日のスイムは 900m で、大した距離ではないものの、途中で苦しくなってもうほんとしんどかった。明日の筋肉は大きい分、酸素を多く必要とするので、やみくもに使うとあっという間に呼吸困難になる。
ついでに、増量期でピーク体重なのもある所為か、どんな運動してもすぐ疲れる。まだ、今の体重を支えるための筋力が足りていない気がする。もうちょっと、トレーニングとウォーキング足りてなかった。
でも、習慣化されてくると、筋肉痛でも「いや、でも走っとこ」みたいになるの、あれなんなの、もうホントやめてほしい。
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