朝ごはん。テイオーは冬瓜と鶏肉の煮物、お味噌汁、ごはん、梅干し、野菜ジュース。
私はクッキーとカフェオレ、紅茶。

食後にバナナシナモン蜂蜜ヨーグルト。

お昼はシラスおろしそうめん。
アクセントで鰹節たっぷりと筋子をのせています。

夜は西荻の人気焼き鳥屋さん、のよねださんへ。
ささみ（わさび）。

ポテサラ。

マグロ、つくね×目玉焼き。

レバー。

レバーをはじめとするモツ類は、テイオーにとっても栄養価高い食材なのですが、私が苦手なので、食べたい時は外食でいただくようにしています。
よねださんはおいしいのですが、一品ごとが大きくて、1人2.3串でお腹いっぱいになるので頼む時から真剣に悩みます。自分で食べるものと、シェアして食べるものを厳選していただきました(^^)

さくっと1時間くらいで食べて帰って、梨と生ハムとオリーブで晩酌しました。相方はジュースでしたが。
満たされた、いい夜でした。

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