先日、月経カウンセラー吉川和代さんのオンラインセミナー「生理トラブルをなくす3つのコト」に参加しました✨

私は、学生時代に生理不順を経験しているものの、生理痛はひどくないし、布ナプキンユーザーとしても長く、割と経血コントロールできているつもり。生理にトラブルはない！と思っていました。

そう、このセミナーを受けるまでは…。

生理って、そこまでラクになるの⁉︎

今回の講師は、月経カウンセラーの吉川和代さん
透明感のある姿やおっとりしたお話の仕方に、すぐさま癒されてしまいました♫

そんな、和代さんですが以前は生理にたくさん悩まされてきたそうです。量も多くて、痛くて、イライラ…。それが今では、3日で終わる量。経血コントロールもできて、ナプキンいらずなのだそう。夜も夜用ナプキンなんていらないと！！！

まず、そこに衝撃を覚えたのでした。

もし生理が快適だったら！？

和代さんが尋ねました。

この時、私はまだ、

って思っていました。

ただ、生理が苦しい人は

などなど、意見を出されていました。

全体でケアしていくことが大事

女性ホルモン、生理のケアと言われると、ついつい子宮あたりを大事にすればいいのかなぁ！？と思ってしまいがちですが、実は女性ホルモンは視床下部から指令が出て分泌されます。

…ということは、脳のリラックスが大切！！！
「ストレスで生理が止まる」というのは、こういう仕組みからなんですね。

正常な生理の量は、ヤクルト？野菜生活？ペットボトル？

生理の基本的なしくみをレクチャーしただいたあと、和代さんからクイズが出されました。

65mlのヤクルト、200mlの野菜生活、500mlのペットボトルの写真が表示されてました。

と尋ねられて、私は

と、堂々と答えたのですが、大はずれ🤣

答えは「ヤクルト」の65mlでした。
これにも、めちゃくちゃ衝撃！！！！

私、野菜生活ぐらい経血出してるわぁぁぁぁって、この時思いました。

ここで、なぜ経血量が多くなってしまうのかのメカニズムも教えていただのですが、これにも衝撃！！

子宮内膜が剥がれて生理となるのですが、内膜はぜーんぶかき集めても10g〜20g‼️

それが、なぜ増えちゃうのかというと、
内膜がきれいに剥がれていないから。

うーーーん！めちゃ分かりやすい！！！

つまり、「冷え」ていると、内膜が剥がれるときにベリっとなっちゃうから、たくさんの経血が出てしまうということなのです。

そして、止血のために子宮が収縮して痛くなる…。

ぎゃーー！そういうことかっ！
と、納得でした。

生理トラブルをなくす3つのアドバイス

基本的なことを学んだあとに、いよいよアドバイスです。

さらに、チェックシートで導き出した自分の体質別に、和代さんがアドバイス❤️

私は、Bに1つチェックが入っただけで、ほかには何にもチェックが入らず…自分で「超健康じゃーーーん♫」と思っていたのですが、、、

ということに気がつき…

と思うようになりました。そしてさらに…

と、気がついたのです。

生理はメッセージ

和代さんのことばで一番響いたのは、

という言葉でした。

最後の質疑応答の時も、

などなど、優しいメッセージをいただきました。

そんな気持ちになりました。

すべての生命のはじまり、「生理」。
からだからのメッセージを受け取って、もっともっと自分のことを大切にしたい❤️

そんなことを思ったあっという間の90分でした。

主催してくださった、エルパティオacoさん！！
貴重な機会をありがとうございました😊