長年悩んでいた、いびき
改善してきたので、その方法を伝授いたします

お医者さんに行くと数万円も費用がかかります
私のnoteを読めば500円ですみます

加齢にともない舌の筋力がおちてくることにより、のどをふさいでしまい、息ができなくなるいびき。

早く改善しないと、酸欠で就寝中に苦しくなってしまいます
目覚めも悪く、日中の眠気にもつながります

そんな方に、私が体感した、いびき改善方法をお伝えします