ダイエットの目標は明確にすること!成功への近道!
【目標を明確に】
おはようございます!
福岡市のパーソナルトレーナー、理学療法士の井無田峻です。
ダイエットに失敗する原因、リバウンドする原因は何だと思いますか??
その原因は、
「明確な目標がない」
ことが一つ大きな要因として挙げられると思います。
「何のために痩せるのか」が明確でないと挫折してしまします。
あなたが車でどこかへ行きたいとき、カーナビに目標地点をセットしますよね。
ダイエットもそれと全く同じです。
目標地点がないと、途中で迷子になってしまいます。
それが、「挫折」や「リバウンド」になってしまいます。
ダイエットを「何のためにするのか」「それを得た時の感情」を明確にするとブレることなく目的地までたどり着けると思います。
私(トレーナー)は目的地へ辿り着くまでのカーナビの役割をしています。
ダイエットが続かない方、ダイエットの方法がわからない方はまず
「ダイエットの目的を明確化」
することをオススメします。
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是非ご活用ください(*^^*)
今日も素敵な1日になりますように♫
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『理学療法士・現役プロボクサー・ダイエットトレーナー』井無田峻
「強く・しなやかなボディメイクはNext R」
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