こんにちは！
福岡市パーソナルトレーナー・ダイエットトレーナーの井無田峻です。

今日はもったいないお話。

皆さんは、出された料理を「もったいないから」と言ってお腹いっぱいになっても全て食べていませんか？

確かに、せっかくの料理を残すことは「もったいない」かもしれません。

ただ、ダイエットの観点から言うと、その食べ過ぎたよって、ついてしまった脂肪をとる作業の方がもったいないです。

その脂肪をとるために掛かる労力やお金、気持ち・時間などこれらを使い果たすほうがかえってもったいないと思います(^-^;

写真のような脂肪を落とすにはかなりの労力が必要です。

脂肪を落とすのに、限られた人生の時間・労力を使うのが一番「もったいない」と思います。

それなら、出された料理を食べきらないのであれば、残したり、次の食事に持ち越したほうが効率的です！

もう脂肪がついた方は適切な食事管理と運動習慣で落とすことが可能です。

ダイエットに興味のある方は、メッセージください(*^^*)

良い連休をお過ごしください♪

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『リズムボクシングトレーナー』井無田峻

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