福岡市のダイエットトレーナー、パーソナルトレーナーの井無田峻です。

今日はこんな食べ方してませんか？太りやすい食べ方や太りやすい習慣をお伝えします。

太る食べ方10の習慣

①口寂しくて間食する

②早食いでたくさん食べる

③食後のデザートは別腹

④お酒を飲むと食べ過ぎる

⑤1日1食でドカ食い

⑥夕食を摂る時間が遅い

⑦ついついコンビニに立ち寄る

⑧旅行に行くと食べ過ぎる

⑨片づけ食いをする

⑩必要以上に食べ物を買う

です。もし当てはまっていたら少しづつ改善していくと痩せやすい習慣が身につくかもしれません。

是非ご参考ください(*^^*)