ナンテコトダー　キミツジョウホウガ　リュウシュツシテ　シマッター

こんにちは、シフカです。まあ、漏れてしまったものは仕方ありませんね。
今回は、一緒にシフカに隠された極秘情報を見ていきましょう。

・・・

我々は、社内調査の一環として、今年頑張ったことについて極秘調査することにした。今の世の中は何かと目的や目標などを意識させようとする。人生の目的？将来の目標？意味は？意義は？疲れないか、それ。いや決して目標を否定するつもりはない。目標は大事だ。目標に向かって頑張る人も尊い。ただ、年末が近づき、新年の目標…いや今年の目標すら...と自己嫌悪に陥る人が多いことも事実だ。これは無理するな諦めろという話でもない。心残りがあるなら、人生はまだ続くのだ、また始めたらいい。なにも1年区切りで頑張る必要もない。頑張ろうと思ったなら12月の今からでも始めたらいい。ただ一つの提案として、1年の終わりくらい自分に優しくなって労い誇ってもバチは当たらないだろう。思い返せば小さくとも何かしら頑張ったことがあるはずだ。もう書くこともない、文字数稼ぎはこの辺にしておこう。

第28回は「今年頑張ったこと」をテーマに2023年に成し遂げたことについて聞いていきたいと思います。

🐑 シニアデザイナー かねこ

ここ数年、個人的な課題となっていたダイエットに成功しました。まだ継続中ですので「成功した」と言い切れませんが、半年間で8kgほど落とせたので経過としても良好だと思っています。リモートワークになってからこっち窮屈に感じていたジーパンが楽々履けたり、靴紐を結ぶのに屈んだおり邪魔になっていたお腹の肉が無くなったりと、実感出来る変化が得られました。ただここに来て下げ止まり傾向で、更なる対策の必要を迫られています。運動量なのか…摂取量なのか…。

🐊 デザイナー なるせ

在宅勤務も3年目となり慣れが見え始める頃合いだと思ったため、今年は集中力の持続を意識しての勤務と生活習慣に気を配りました。具体的には作業と休息をバランス良く取りつつ作業ペースを整え、外部の干渉を最小限に抑えつつ、目標を都度定めながら焦らず集中力を維持することです。また食事や風呂、入眠のタイミングなどをルーティン化し、日々の生活のバランスが崩れないようにも注意しました。今年の後半には昼休みに日光浴を取り入れたり、週末に散歩をしたり、月１もしくは隔月で友人と食事に行ったりと、家に籠りがちにならないようにも気を付けました。成し遂げたと言えるかは分かりませんが、１年を通して今年は体調を崩すことが減ったように思います。

🐡 チーフディレクター さか

10年ほど前ですが、食事コントロール、ジョギング、筋トレをして体脂肪一桁％に絞っていた時期がありました。腰を痛めた事が切掛けで徐々に習慣がなくなり体重が増えてしまいました。その後コロナ禍になった事で更に運動不足が加速しました。年齢的な事もあり、体力不足から来るパフォーマンスの低下対策として、運動習慣を再開しました。週2回のジム通いウェイトトレーニング、週1の格闘技の習い事、適宜自宅での自重トレーニングをしています。体力が伴ってくると日常生活の細かい行動でのストレスが少なくなるので、心身ともに有効だなと感じています。

🦌 マネージャー わたなべ

『オマエは一体何を成し遂げたのだ！？』と断罪された気分になりました。そもそも短期目標や一年の目標を立てていませんでした、スミマセン。。 子供の頃から一つの山を計画的に上り詰め、更に次の山が見えてくるというタイプでは無く、行き当たってバッタリと倒れるタイプでしたので。結果的に何かあるかな？“しでかした”事しか出てこない、ヤバイ。（ここまで書いて3日経過。。）では、2024年に向けて動き出したいと思います。

🦜 シニアデザイナー すずき

年初に掲げたnote記事を継続するという目標については、ほぼ達成できたと思います。執筆にあたりだいぶ周りの方たちに助けてもらってますが、とにかく厳しいスケジュールの中でも成し遂げられたのは素直に嬉しいですね。一方の体脂肪率を減らすという悲願は残念ながら成し遂げられませんでした。カテキンだけでは冒進してくる脂肪を押し返せず、断続的にトレーニングなども頑張ったのですが焼け石に水でした。断続的の「断」の期間が長かったのと真夜中に免罪符的に短時間しかやらなかったのも一因だとは思いますが… それでも一年間、ひとつの体調不良もなく元気に過ごせたことについては自分を褒めたいです。

・・・

ナルホド　ナルホド　コトシモ　イチネン　ガンバッタネ！　

今回の流出情報は以上になります。
もし良かったら、記事の感想やあなたが今年がんばったことをコメントで教えてください。それでは次回の極秘情報流出でお会いしましょう。