やるべきことをサクサク終わらせる「予測力」の鍛え方 
集中してタスクに取り組むには 
GTD＝気になることを３時間ですべて書き出す 
思い出す時間を減らす 
１日３回の洗い出しメモ 
集中タスクと非集中タスクにわけて交互に予定 
１タスク、1レストで時間とは関係のないリズムを作る 
タスクのグループ化：まとめてできることはまとめて片付ける 
既知作業＝半自動化・習慣化、未知作業＝見切り発車 
見切り発車のコツは最初の５分でやること決めたら始めること 
タスクを予測可能にするには 
作業時間は１時間以下の分単位にすれば予測的中 
出来事時間＝所要時間は手順の多さに比例 
予測可能性UP＝仕事ストレスと自己否定の減少 
細分化も具体化もできないタスクはタスクではない 
タスクリストに寝かせる時間を入れる 
タスクの先送りを減らすには 
タスクをネーミング＝想起率を高めれば先送りしづらい 
紙タスクリストから頭の中のタスクリストへ 

やり方を変える、もっとうまくやるには？でマンネリ化を防ぐ 
常連タスク＝先送りしやすいものを対処する 
手順を分けてスモールタスク化する 
小さな締め切りを設定記録して改善 
仕事の進行レシピを作る 
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