「生きづらい。」

私自身がウツヒモニートという当事者だったことに加え、産業カウンセラーや、顧問カウンセラーをしている事もあり、多くの人からそうした相談をいただきます。

でも、同じ言葉ですが、それぞれの悩みはテンでバラバラです。にもかかわらず、この言葉が使われます。

一体「生きづらい」とは何なのでしょうか？

生きづらいと感じている人達はどんな人か？ 

「生きづらい」という言葉と一緒にどんな言葉が検索されるかを調べると色々出てきます。
今回は検索広告用のツールを使って調べました。
下記はその一部です。

adhd、 ac、アスペルガー、 病気、 敏感、 ブス、美人 、不器用 、ブサイク 、中学生、エキセントリックタイプ 、 毒親、 独身、 hsp、 居場所、 学校、芸術家肌 、 自分のせい、 自己肯定感、 自己嫌悪、 女性、 高校生、 無気力、 真面目、 ママ友、 マイノリティ、 メンタル、 親のせい、 親子、毒親、 発達障害、発達障害 大人、プライド 、パニック障害 、パーソナリティ障害 、ポンコツ 、ロングスリーパー 、霊感 、 劣等感、 繊細、内気 、 若者日本 若者 、若い男性 、xジェンダー 、優しすぎる 、優等生 、要領悪い 、感受性 豊か 、40代 、40代女性 、50代 、20代 、30代 女性、 30代、 人間関係、 発達障害、 人付き合い、 男性、うつ病、宗教

これらを簡易的に分類し、特性別に分けると下のようになります。

自己受容不全

生きづらい 自分のせい
生きづらい 自己肯定感
生きづらい 自己嫌悪
生きづらい 劣等感

居場所不全

生きづらい 高校生
生きづらい 居場所
生きづらい 学校
生きづらい 中学生
生きづらい 独身
優等生 生きづらい
生きづらい 宗教

病

生きづらい メンタル
生きづらい　うつ病
パニック障害 生きづらい
生きづらい 病気

人間関係

生きづらい 人間関係
生きづらい 人付き合い
生きづらい ママ友
生きづらい 恋愛

親子・家庭・親族

生きづらい 親のせい
生きづらい 親子 発達障害
生きづらい 毒親

特性（診断が下る）

生きづらい　障害
生きづらい 発達障害
発達障害 生きづらい 大人
パーソナリティ障害 生きづらい
生きづらい ADHD
（※著者注釈：注意欠陥・多動性障害）
生きづらい AC
（※著者注釈：アダルトチルドレン）
生きづらい アスペルガー
生きづらい HSP
（※著者注釈：HSPとは、Highly Sensitive Personの略で、アメリカの心理学者、エレイン・N・アーロン博士が提唱した概念。Highly Sensitive Personの略で、生まれつき刺激に敏感。周囲の刺激を過度に受け取ってしまう人のこと。）
ギフティッド　生きづらい
（※著者注釈：先天的に顕著に高度な知的能力を持っている人のこと。またはその知的能力。）

特性（性格：診断がでるほどではない）

生きづらい 敏感
生きづらい 無気力
生きづらい 真面目
プライド 生きづらい
生きづらい 繊細
内気 生きづらい
優しすぎる 生きづらい
芸術家肌 生きづらい
エキセントリックタイプ 生きづらい
ピュアな人 生きづらい
わがまま 生きづらい

特性（その他）

ロングスリーパー 生きづらい
霊感 生きづらい

性格診断結果から

ENFP 生きづらい
ENTP 生きづらい
ENTJ 生きづらい
（※著者注釈：16Personalities性格診断テスト　https://www.16personalities.com/ja　）

山羊座 生きづらい
うお座 生きづらい
（※著者注釈：星座占い）

ペガサス 生きづらい
（※著者注釈：動物占い）

数秘術 11 生きづらい
運命数 33 生きづらい
霊合星人 生きづらい
（その他）

能力

ポンコツ 生きづらい
要領悪い 生きづらい
感受性 豊か 生きづらい

容姿

生きづらい ブス
美人 生きづらい
不器用 生きづらい
ブサイク 生きづらい

経済

生きづらい お金

ラベル（年代）

40代 生きづらい
50代 生きづらい
20代 生きづらい
生きづらい 30代
生きづらい 若者
日本 若者 生きづらい

ジェンダー

生きづらい 男性
生きづらい 女性
xジェンダー 生きづらい
（※著者注釈：出生時に割り当てられた女性・男性の性別のいずれでもないという性別の立場をとる人々のこと。 ）
40代女性 生きづらい
30代 女性 生きづらい
若い男性 生きづらい
LGBT 生きづらい
（※著者注釈：レズビアン、ゲイ、バイセクシャル、トランスジェンダー、それぞれの英語の頭文字からとったセクシャルマイノリティの総称。）
FTM 生きづらい
（※著者注釈：性同一性障害で且つ、生まれ持った体が女性で性自認の姓が男性である人のこと。）

時代

生きづらい 現代
生きづらい 時代

共通点は？

やはり様々なタイプが居ます。
とても一つの言葉で括れるようには思えません。

しかし、タイプが違うにも関わらず、多くの人たちがこの言葉を使うならそれ相応の理由があるはずです。

あえて上げるとすれば、
わかりやすい悩みがここにはあまり出てきません。

たとえば、
・恋（不倫、片思いなど）
・お金（借金、返済、クレジットカードなど）
・キャリア（就職、転職、出世、廃業、倒産など）
・病（ガン、闘病、告知など）
・老い（死、病床、別れ、相続など）

もう少し、詳しく観てみます。

特徴的な点は？

一方で、一見ポジティブな要素も含まれています。
・生きづらい 美人
・生きづらい 感受性 豊か
・優等生 生きづらい
・ピュアな人 生きづらい
・ギフティッド 生きづらい

美しい容姿や知的能力をむしろ持たなくて苦しむ人が多そうなのにも関わらずです。

にもかかわらず、苦しみに溢れる言葉も検索されています。

叫び

生きづらい 苦しい
生きづらい 限界
生きづらい 助けて
生きづらい 辛い
生きづらい 疲れた

これらは一体何を示すのでしょうか？

属性とは別に頻出するワードの存在

より深掘りしていくと「原因や理由を探ろうとする言葉」が頻出していることに気づきます。

原因や理由、事例を探ろうとする

生きづらい チェック
生きづらい どうしたらいい
生きづらい 原因 わからない
生きづらい 意味
生きづらい 原因
生きづらい なぜ
生きづらい 例
生きづらい 理由
生きづらい 類語
生きづらい 相談
生きづらい 診断
生きづらい 特徴
生きづらい わからない
生きづらい 同義語
生きづらい まとめ
生きづらい 本
生きづらい 占い
生きづらい ホロスコープ

その割には、克服や改善のための言葉は多くありません。

克服へ

生きづらい 改善
生きづらい 克服
生きづらい 治す
生きづらい 精神科
生きづらい 薬

これまでの調査と考察をまとめると

１．様々なタイプが居る。
２．わかりやすい悩みがあまり出てこない。
３．一見ポジティブな要素も含まれる。
４．「原因や理由を探ろうとする言葉」が頻出する。
５．克服や改善のための言葉があまり出てこない。

ここから推測するに、

【「症状や原因」か「克服/改善方法」の一方または両方が、不明orわかりづらくて、中長期間「つらい」と感じること】を生きづらさ

と呼んでいるのではないでしょうか？

考えてみれば、悩みや苦しみがハッキリしている場合はそのワードで検索しているはずです（例：ガン、借金）。

原因や改善方法がわからないので、こうした抽象的な言葉に落ちつていると言えそうです。

また、通常ポジティブ要因に捉えられるワード（例：美人、優等生）が入っている理由も「改善方法の分かりづらさ」で説明がつきそうです。

誰かに助けを求めようにも「わがまま」「強欲」「持たざる者の気持ちを考えろ」などと言われて、中々相談出来そうにありません。事例も通常の悩みに比べれば少ないでしょう。

生きづらさとは、
１．マイノリティ（多数派でない）の辛苦
２．周囲との関係不全（自己受容＋居場所＋ラベル）
３．先行きの暗さ（上手くいっていなそうだけど特定できず。どうしたらよいかも不明。声も上げづらい。）

これらが複合した苦しみなのです。

そしてこれは孤立に繋がります。

ではそれらをどうしたら良いのか？
少しずつノートにしたためていきます。

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