疲れが抜けない
怪我をしやすい
本番に弱い

疲労予防と疲労回復は、実は同じレベルで調整するものです。

自律神経系と中枢神経系、そして肉体

気持ちの切り替えがうまい選手と下手な選手の違いとはなにか？
メンタルが弱いとはどういうことか？

ポジティブシンキングを頭脳という中枢神経だけを使って行うからおかしなことになるのです。

精神論と根性は異なります。
姿勢が歪めば呼吸も歪みます。
呼吸が歪めば姿勢が歪みます。

姿勢と呼吸が切り離せないということを心身一如と言うのです。
しかし、厄介なことに中枢神経は自律神経系と肉体といとも簡単に別離することが出来るのです。

ZATメソッドは歪んだ姿勢と呼吸を整え

心　技　体

となってしまったものを本来の

心技体

に戻すメソッドです。
そこには質量のある物質と質量のないエネルギーをつなぎあわせる理論と実践なのです。

あなたの回復力、そして適応力は正しく機能していますか？