身長を伸ばすサプリメント 高校生向きのものは?

高校生の方、自分の身長に満足していますか?
またご両親の方、高校生の子供の身長は問題ないでしょうか。

高校生になってくると、身長の伸びも最終局面が近づき、そろそろ成長期が終わりとなってきます。

このときに身長が低いと、もう一生低いままとなってしまうかもしれないわけです。今低いとかなりの危機というわけです。

そんな人にサプリメントで身長対策をするという方法があるんです。
本当にサプリメントなんて効くのかどうか、疑わしい面が多々あるかと思います。そんなサプリメントについての話をしていきたいと思います。

高校生に向いているサプリメントとは?

高校生に向いているサプリメントというのは何になるのでしょうか?
実はここで考えておきたいところとして、対象に高校生が入っているのかというところがあります。

身長を伸ばすということを目的としたサプリメントは結構たくさんのメーカーが販売していたりするものなのですが、実は対象で高校生となると限られるところがあるんです。

普通に買ってしまうと、実は対象が小学生以下だった、なんてこともあります。対象が小学生だったら高校生の人は伸びないのか?といいますと必ずしもそうとは言い切れない部分がありますが、やはり対象年齢がきちんとあっていた方が良いものにはなるでしょう。

遺伝で決まってしまうのではないのか?

身長を気にする人が考えることとして遺伝で身長が決まってしまうのでどうしようもないのではということです。

遺伝は確かに身長を決める要素ではありますが、あくまで一要素に過ぎません。遺伝の影響が20~30%程度しかないというような説まで出ているくらいです。

またたとえ遺伝の影響が大きかったとしても、最終身長がセンチ単位で完全に決まっているなんてことはありえません。どう考えても誤差で数cmくらいはありえるものになるでしょう。

誤差が5cmだとして、男性で165cmと170cm、170cmと175cm
女性で150cmと155cm、155cmと160cmなんて全然違う身長となりますよね。

また同じ両親から生まれた兄弟でも全然身長が違うということもあります。
両親の身長を大きく超える人も珍しくありませんし、逆に両親が大きいのに本人は思うように伸びなかったというような例もあります。

こうしたことを考えると、遺伝の影響を考えても他にも要因があると考えていいのではないでしょうか。

栄養によって身長は伸びる

身長を伸ばすのに重要な要素として栄養があると言われています。
必要な栄養をしっかりと満たした食生活を送ることによって、身長が伸びる可能性が高まるのです。

これは日本人の過去の平均身長の増加からも言われていることです。
日本人の平均身長が100年間で10cm近くも伸びていて、これは栄養状態が改善した、食生活が欧米化したからということが理由としてあります。

単純な遺伝であれば、たった数世代で平均身長が大きく変わるということは考えられません。

食生活の改善によって身長は伸びますし、欧米の方が身長が高いのは人種的な部分もありますが、肉食中心の食生活という影響もあると考えられます。

牛乳を摂るだけではなく、たんぱく質やビタミン類等をしっかりと基準量とっていけば身長が伸びる可能性は高まります。実際に栄養が基準まで満たした生活を送っている人はなかなかいなく、本来伸ばせる身長まで伸びきっていないまま止まってしまっているとも考えられるのです。

睡眠も身長を伸ばすのに重要です

身長を伸ばすのに大事なものとして栄養があり、きちんとした栄養を摂るということ、またその代替手段としてサプリメントが出てくるということになりますが、栄養の他にも睡眠が重要とされています。

身長があまり伸びきらなかった人の話を見てみると、あまり睡眠時間を摂れていなかった、夜更かしすることが多かったという人は多いような気がします。(あくまで個人的な体験です)

睡眠中に成長ホルモンが多く分泌されるということもあり、子供の成長する時期に夜更かしをしていると、それだけで身長にマイナスの影響が出る可能性が大きくなってしまうのです。
大人と子供、学生は違いますし、1日8時間程度の睡眠は確保したいものです。

今は昔と違い夜遅くに出歩く子供も多く見かけるようになりましたし親がそれを許容しているようにも見えます。夜早く寝ないことによって身長が伸びにくくなるリスクがあるということは考えた方がいいかと思います。

自宅にいても夜遅くまでパソコン、スマホということで昔よりも夜更かししやすい環境が出来てきています。また中には一生懸命勉強してその結果夜更かしになっているという人もいるかもしれません。

人それぞれいろいろな事情はある話にはなるかと思いますが、身長を伸ばすということを考えた場合にはとにかく睡眠時間の確保は考えておくようにしましょう。

高校生に向いているサプリメント

高校生に向いているサプリメントということでここで実際のサプリメントをいくつか紹介したいと思います。

1.プラステンアップ

このサプリメントの最大の特徴としてあるのが、中高生の成長期を対象としているところです。多くの身長を伸ばすサプリメントがその対象を明確にしておらず、実は結構小さな子供向けなのではと思われるサプリメントも多くあります。

プラステンアップであれば、中高生を明確に対象としていますので、中学生・高校生の人でもこのサプリメントを選ぶメリットが出てきます。

小学生以下に必要な栄養と中高生の成長期に必要な栄養は同じではなく中高生用の成長期にあった栄養バランスがあるということ。これは十分納得できることではないでしょうか。

コース購入で割引で購入することができますが、継続の縛り無しということで選びやすいサプリメントになっています。

⇒プラステンアップの詳細はこちら

2.カラダアルファ

カラダアルファも身長を伸ばすサプリメントとして有名なサプリメントの一つです。このサプリメントは錠剤であるということがポイントで、どこでも簡単に飲めるというメリットがあります。

他のサプリメントは粉末タイプが一般的で、おいしいけど、飽きやすい、つくるのが面倒等で続きにくいというデメリットがあります。カラダアルファの場合錠剤なので、好みの問題にはなりますが、簡単で続けやすい人もいるかと思います。

また一般的に錠剤・タブレットタイプは粉末に比べて栄養価が少ないケースが多いのですが、カラダアルファはスーパーフードのスピルリナを利用した超本格派です。栄養バランス重視でサプリメントを考えるのであればカラダアルファの選択肢もありだと考えます。

⇒カラダアルファの詳細はこちら

3.ドクターセノビル

このドクターセノビル(Dr.senobiru)は身長サプリメントの老舗的なサプリメントになり、かなり以前からの人気商品となっています。

最大のポイントは成長成分と言われるアルギニンが1日5000mgという最大の配合量となっていること。この配合量は他のサプリメントでは実現できません。

既に1300万袋以上が販売されていて、多くのリピーターが支えていることがわかります。デメリットとしては他サプリメントより価格が高いというところです。価格が高いため無理にこのサプリを選ぶ必要はありませんが、比較として見ておいてもいいかもしれません。

⇒ドクターセノビルの詳細はこちら


以上、ここでは3種類のサプリメントを紹介しました。
ここで紹介したサプリメントは身長を伸ばすサプリの中のほんの1部で実際には多くのサプリメントがあります。

ただ、中には良いかどうかもよくわからないサプリも多く、実際に信頼できるのではここで紹介したサプリ+数種類くらいになっていくのかなと思います。

まずは上記サプリメントからでも検討してみるのがいいのかなと考えます。特に高校生であれば、1番に紹介したプラステンアップは魅力的なサプリメントだと思います。
よくよく検討して、身長アップ、将来に役立つものを選ぶようにしていきましょう。

⇒プラステンアップの詳細はこちら



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