ねっと保健師さいちゃん

さいちゃんの概念はここです( ˙꒳​˙ ) 考えていることを長々と文章にします。

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さいちゃんの概念はここです( ˙꒳​˙ ) 考えていることを長々と文章にします。

  • 保健だより（日々記事）

    コラムなど普遍的なものとは違い、私の主観をお届けしている記事です。いいなと思って貰えたら、いつでも遊びに来てください☺

  • さいちゃんの音声配信

    音声配信は、ここに集約。

  • 【紹介】さいちゃん について

    ねっと保健師を名乗る、さいちゃんについて。「ネット上での保健活動」を、note、Twitter、SPOONで行っています。

自分の気持ちを表現することを忘れた私は

こんにちは。 最近ちょっとゆっくり過ごしている さいちゃんです。 生きていると、なにかしなきゃもったいないと常に忙しくしたり、ながらで複数のことを並行してやったり、便利になるほどつい行動を詰め込みがちにしてしまう気がします。 以前よりどんどんできることというのは増えていて、かえって生活のシンプルさに欠ける。もっと、起きる 食べる 走る 読む 寝る、くらいでいいんじゃないかと思ったりして。 最近暑すぎて暑すぎて、暑さにはとても弱いので外出は てんでしていませんが。。 きっ

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    • 日記が下手だけど来年も書きたい話

      こんばんは、さいちゃんです。 毎年手帳を買っています。 確か大学生くらいから手帳は始めていて、当時は課題や提出物の管理、実習・試験・遊びの日程の書き込みに使っていました。 大学1年の真ん中あたりからバイトを始めると、シフトも書き始めました。ラーメン屋でバイトしていたので、そういえば茶色いペンを使って「17-23時」とか書いてましたね。 ラーメンだから茶色。なにやら安直。 バイトは楽しいけど時間も費やしてしまうので、どちらかというともったいない時間として そういう色味で

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      • 断捨離をしながら、物を大切にすることについて考えました

        こんにちは、最近断捨離を進めている さいちゃんです。 書き物を読んでいると「この人の文章すきだな」と思うことってあると思うんですけど、私はわりとすぐ本題が始まるものがすきです。でも唐突すぎるのは世界観が強すぎてだめで、"わりとすぐ"くらいがちょうどよかったりしています。 で、自分の書き物はというと、全然すぐ本題に入らないというか、挨拶とか導入とかって必要かなと思ってたんです。そうするとなかなか書き進めにくくて、本題へ繋げていくのにあれこれ考えるのが大変でハードルばかり上が

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        • なにしようかな〜という時は、迷わず読書をしたい

          こんにちは、老後の夢はゆっくり読書をしたいと思っていた さいちゃんです。 なぜ老後の夢にしていたかというと、「今」だと忙しくて読む時間がないと思っていたからです。でも今読まないものはいつになっても読まないと思いまして、我ながら よく後回しにしようとしたもんだと恥ずかしい気持ちです。 とはいっても、まだ読み始めていません。というより、気が付いたら、読み途中の文庫本や電子書籍が数シリーズある状態なのです。 年に1冊のペースで新巻が出るものがあったり、読み途中のものがあっても

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        マガジン

        • 保健だより（日々記事）
          62本
        • さいちゃんの音声配信
          42本
        • 【紹介】さいちゃん について
          7本

        記事

          人の数だけ価値観があるというけれど

          自分にどれだけ自信がありますか？ もちろん自信があっても なくても、どちらもよいと思います。 これは場合や内容によって回答が変わるといえます。 ------------------------------ 私にとって自信といえば、 「自分に対してどれだけ納得できているか」ということになります。 考えを吟味して 納得する言葉を交わし 自分の行動を程よく（自分がちょうどいいくらいで）律して そんな風にして、いくらか、もしくはわりと 満足した行動をとれたと思う日々が続けば

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          2020年🎍謹賀新年

          あけましておめでとうございます(｡ᵕᴗᵕ｡)年賀状は手書き派の さいちゃんです。 毎年 年賀状は家族くらいにしか書かないので、数枚程度と少なめ。「それくらいなら」と、温かみのある手書きをしています。インクジェット紙の白地を10枚セットで買うのがここ近年の通例。 来年の干支はなんだったかなーなんて思いながら 年賀状のデザインを検索します。今年は子年。ねずみのイラストで、簡単に描けそうなものを見つけます。そして軽く練習して一発描き。 今年はこんな感じでした。🐭 余白を作っ

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          「今年の夏は これをしたい」と、1つだけでも決めておく芋づる式やる気スイッチ

          こんにちは、猛暑で何も出来ないなんて日々を避けるべく、空調だけは管理している さいちゃんです。外に出ても、外気が熱すぎて暑いより熱いなと思います。あらゆる意欲が削がれるので、暑さ（熱さ）からは逃げましょう。。！ さて、 「今年の夏は 海に行きたい！」とかっていう希望とか、遊びのご予定はありますか？ 夏休みのある学生さんにおいては、「夏休みは〇〇をした」という実績が就職活動に利用できたり、仲間との輪に所属し続けるための共有財産になったりします（後者の文面の通り、私は友情にあ

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          怒りっぽい人は自分で自分を怒らせている

          こんばんは、雨に降られた後の冷房が寒くてたまらない さいちゃんです。忘れ物をしないように気をつけたい今日この頃..。 さて最近、よく「相手に直接怒っている人」を見ます。 ここでいう「怒る」は、わりと本気の口喧嘩です。 何か嫌なことや腹立たしいことがあっても、その場はやり過ごし、「第三者に愚痴を言う人」はいると思うんですね。そういう人をよく見てきましたし、私もどちらかというと 第三者に聞いて貰うことがあります（愚痴のニュアンスで伝えるかは、内容や心持ちによる）。 相手に言

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          見えないものを見える化する作業

          こんばんは、4月になり新生活を送っている さいちゃんです。正確には3月から 新たな仕事をしていて、楽しく無理なく。。といったところです。 仕事の予定も 休みの日の過ごし方も ですが、やりたいことをやるためには まず余裕をもつこと。これは精神的にも、時間的にも。 その余裕をつくるために、なんでも一旦行動しておくことがだいじ。 -------------------- まず予定って、それだけでは"見えない"んですよね。 見えないけれど、例えば手帳に書いておくとか 必要な

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          3月31日、note10分録音に進化

          とても気軽に録音できてしまう。これはどこかに「投稿している」というか、自分のページに残しているような感覚だから。（noteでは文字をやろう。。まず今日やろう）

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          ネットショッピングで手に入れる大切なもの

          こんにちは、物欲があまりないことで有名な さいちゃんです。 ですが先日「すきなもの」を買いました。 物を買うって、まず買いに「行く」というところに楽しみ もしくはハードルがありますよね。でも最近は、ネットショッピングがすごく便利です。 数年前であれば 通信販売、いわゆる「通販」ってなんだか"うさんくさい"と思っていました（ごめんなさい）。 なので、さっき私がすごく便利 といったネットショッピングも、始めたての時は少しだけソワソワしました。買いに「行く」ことをせず、商品選

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          アウトプットは気持ちの整理です。

          こんにちは、さいちゃんです。 2019年になってから初めてのnote、1月もとっくに過ぎて2月になっていました。年末年始も終わり、寒さが厳しくなってきた頃に ふと「そっか、もう2月だもんな」と気が付きました。 昨年秋頃から、愛用するラジオアプリ「Spoon」のユーザーさん 通称スプナーと言いますが、複数名の皆さんとWebサイト「SpoonLife」を運営しています。 私は週1で短い記事を書くwriterとしてお手伝いしているのですが、運営側への意見出し等にも多少かじって

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          時間は早いようでもあり遅いようでもある

          こんばんは、お久しぶりです さいちゃんです。 今年もあと10日余り。noteでは やり残したことも ちらほらありますが、完全マイペースに、いつかそっとやり終えようと思っています.. さて そんな、早いような遅いような『時間』の お話。 時間は皆平等に与えられている絶対値のようなものだけど、 過去・現在・未来の「どこからどこを見るか」によって、時間感覚というのは変わる気がします。 楽しかったことも辛かったことも、 「過ぎた時間」に対しては『あっという間だった』と思う気が

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          「あなたが思っているより、ずっと遠くへ行くことができるのよ」

          こんばんは、車の運転に関してはスーパーゴールドペーパードライバーのさいちゃんです。ちょっと強そうに言ってみただけです。 そんなわけで、私の移動手段は 徒歩、自転車、その他交通機関です。アクセスのいいところでは事足りてしまうので、車をもつことや維持費を捻出することにメリットが少ない場合もあります。 地域性だけでなく、家庭環境などによっては必要になることもありますが。 私は小学生の頃、自分の知っているエリアだけで 自転車を乗り回していました。それは1人だったり、友達と一緒な

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          「あなたが思っているより、ずっと遠くへ行くことができるのよ」

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          全ては きっとわるくないんだな

          こんばんは、なぜかお風呂のお湯はりが表面張力を発揮し出すギリギリのところまで行われてしまったため、図らずも贅沢なバスタイムとなりました さいちゃんです。 今年に入ってnoteをリスタートしましたが、その春から毎日 音声配信にて何かしらをお話するスタイルが定着しました。むしろ趣味化しました。 真面目にお話しすることも多いですが、文字は真面目度が増しますよね。そもそも音声配信をしたくなった理由が、音声ツールによって柔らかみを出したかったことと、無機質でない「声」を使うことが

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          全ては きっとわるくないんだな

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          【質問箱】元の彼氏とよりを戻したいと思ったことがありますか？

          こんにちは、今回は初めて質問にお答えする記事を書きます さいちゃんです。8月8日のものとは..かなり気付くのが遅くなってごめんなさい( ；꒳​； )見ていないかもしれないですね.. 丁寧な質問を頂いたので、回答しつつ お話をまとめていきたいなと思います。繊細で長文な質問なので 全文転載しないでおこうと思いますが、 元の彼氏とよりを戻したいと思ったことがありますか？ の質問内容から お答えします。 まず そこだけお答えすると、戻りたいと思うことはありません。 誰かをす

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          【質問箱】元の彼氏とよりを戻したいと思ったことがありますか？

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