臀部と並んでトレンド部位の三角筋。

前、中、後部で鍛え方を変える事も重要。
また肩は不安定な関節だからこそ、インナーマッスルとの協調が大切。
そして肩甲骨の動きとの連動。

あなたはどこまで自分の体を知っていますか。

さらに上へ。


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