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【来年の抱負】を考えよう 「抱負」の立て方をあなたは知っていますか？
今日のテーマは 「来年の抱負」の立て方 ですね。 昨日の動画で、 ２０１９年を振り返ろう！ という話をしましたね。 昨日の動画をまだご覧いただけていなければ、 ぜひこちらからどうぞ ↓↓↓ https://youtu.be/B2moE1dM0Lo さて、 １年の振り返りをしたら そろそろ来たる2020年に向けて、 「来年の抱負」を考え始めてもらえればと思っています。 多くの方が、 年末年始のタイミングで、 「来年の抱負」を考えます。 でも ほとんどの方が、 この「来年の抱負」の考え方を 独学でやってしまっています。 だから、 「来年の抱負」を立てても 叶わない、という１年後が待っています。 今日は、 簡単にですが 「来年の抱負」の立て方について 動画でお届けしていきます。 ぜひこちらをご覧くださいね。
【１年の振り返り】をして、来年を最高の１年にしよう！
今年も残り２週間なんですね。 2019年が終わり、 2020年が始まりますね。 ここから１週間ほどは ２０２０年に向けて 目標を決めたりとか、新年の抱負を立てたりとか、 そういったことにお役立ちできるような動画を お届けしたいと思います。 ぜひ素敵な来年を創っていけるように、 この動画をご利用いただければと思います。 まずは、 今日は、 【１年の振り返り】ですね 今年１年何があったか、 どんなことができて どんなことができなかったのか というのを振り返って欲しいと思います。 動画で 【1年の振り返り】を効果的に行う方法について ３STEPに分けて、お届けしています。 ぜひこちらをクリックして ご覧くださいね。
来年こそ日記を始めませんか？ 【１０年日記】のここがすごい
僕はこの「１０年日記」を １５年くらい続けています（今は２冊目の真ん中あたりです） 大学生の卒業間近の時、 ゼミの教授が、 １０年日記をつけるようにアドバイスをしてくれて それを「素直」に聞いて、 今まで１０数年続けているのが 「１０年日記」です。 大学を卒業して、会社員になって、 アフリカに行って、戻ってきて日本社会にうまく馴染めず、 引きこもりになって、 そのあと香港に行って、 そして石垣島に来て、 みたいな、僕の歴史が、 この１０年日記には詰まっています。 今では、 Maoさんは、 「描いた夢をどんどん達成していく」みたいな イメージが定着しつつありますが、 最初からそうだったわけじゃないんですね。 もがき苦しんだ時代がいっぱいあって、 そこをなんとかしたいと思って、 学んで、行動してきました。 そんな思い出がいっぱい詰まった「１０年日記」 自分の原点や、成長を感じることができる「１０年日記」 「できない」が「できる」に変わっていく姿が 日記を通じて、見ることができます。 すごくおすすめです。 よかったら、節目の年となる ２０２０年から１０年日記をはじめてみませんか？ こちらの動画をクリックしてご覧ください。
自分の怒りやイライラに敏感になると人生が開ける
今日のテーマは 「怒り」や「イライラ」です。 日々の生活の中で、 怒りやイライラって 発生しますよね。 僕も発生します。 発生しちゃった後に、 思うことは 自分はまだまだ未熟だなぁ 自分はまだまだダメだなぁ この怒りやイライラを消したいなぁと思うんです。 怒りやイライラを消したい、 って思う人、 すごく多いと思うんです。 でも、 今日は あなたのところに発生する 怒りやイライラをヒントにして、 あなたの生き方、 価値観、個性を探して欲しいなぁと思って 動画を撮りました。 怒りやイライラにも意味があるんです。 ただ消そうとするんじゃなくて、 まずは観察して欲しいなぁと思います。
習慣化を壊す３つの強敵 【ランニング・ダイエット・勉強・英語 何でもOK】
あなたの人生を、 左右すのは 「習慣」 です。 たまに気合を入れて、 走ってみたり、 たまに気合を入れて 勉強をしてみたり、 しても、 人生っていうのは変わらないんです。 やっぱり日々の「習慣」がポイントです。 ただ僕たちの脳には 「現状維持機能」 ・・・変えたくない、今のままでいたい、と思う機能 がついているので、 新習慣を身につけようと思っても、 普通にやったら、 この「現状維持機能」に負けてしまうんです。 新習慣を身につけようと思った時に あなたを襲う３つの強敵を 今日はまとめてみました。 覚えやすいように 語呂合わせにしました。 それが 「お・や・つ」 です ・おおすぎ（多すぎ） ・やっていない ・つまらない この３つのステージが順番にやってきます。 詳しくは動画をご覧ください。 これを予め知っておくと、 習慣化がすごくしやすいです。 習慣化できると、 あなたの人生を好きなようにデザインできるようになります。
【悩み】をなくす「具体的な方法」 - 5STEPであらゆる悩みが解消する -
先日大阪でお会いした方々の様々な悩みを聞きました。 ・仕事が面白くない ・同僚が愚痴ばっかり ・夫・妻との人間関係がうまくいかない ・思ったように成果が出ない ・お金が足りない ・自信が持てない などなど あなたは、どんな悩みを抱えていますか？ 僕は 悩みがあった方がいいと思います。 その方が 行動する源になるからです。 でも 悩みを放置するのは良くないと思います。 「Maoさん聞いてください！ 私、○○に悩んでいるんです」 と相談を受けて、 半年後に会った時に、 特に行動をとっておらず、 また、同じように 「Maoさん聞いてください！ 私、○○に悩んでいるんです」 と言われると、 ちょっと不思議な気持ちになります。 「本当は悩んでいないんじゃないか？」 とすら思ってしまいます。 ----- 悩んでいるなら、 行動して、変えていくだけです。 ----- えー そんな！ 同情してくれないんですか？ とか、言われちゃうかもしれませんが、 もう一度言います ----- 悩んでいるなら、 行動して、変えていくだけです。 ----- もう少し具体的に ５個のSTEPに分けてお話ししていますので、 ぜひこちらをクリックして ご覧くださいね。
【会社辞めたい】 でも会社辞めて、どうやって生きていこう？ （辞めるのが怖い人へ）
会社が嫌なのに、 無理して がんばって、働いて ストレスを溜めて、 辛い思いをしている人がいます。 それを美徳と思う人もいますが、 僕は、 無理して、我慢して、 イヤイヤ働いて、 ストレスを溜めて、 周りにネガティブなオーラを撒き散らすくらいなら、 好きなことで一生懸命働いて、 イヤイヤ働くよりも、素敵な価値を生み出した方が、 シンプルにいいと思うんです。 相手を幸せにできるし、 その分、自分の人生も幸せに、豊かになって行きます。 「会社を辞めたい」と思っているけど、 怖いと思っている場合は、 ぜひこちらをクリックして ご覧くださいね。
「いい人」をやめる 「嫌われる勇気」のその前に
今日のテーマは 【いい人】ですね。 【いい人】 本来はいい言葉なのに、 悪い意味で使われることが多くなったような気がします。 【いい人】で 周りに合わせすぎて、演じすぎて、疲れたり辛くなったり、 そんな人の 対処法、処方箋みたいな感じで 数年前に 「嫌われる勇気」という本が大ヒットしましたね。 アドラー心理学をわかりやすくストーリーにして、説明した本ですね。 すごく素敵な本だとおもいます。 ぜひまだ読んでなかったら読んでみてください。 で、 ふとこのタイトルの「嫌われる勇気」というのを 考えてみたんですね。 いい人は、嫌われるのが怖いから、 周りに合わせてしまう だから 嫌われる勇気を持って 周りに合わせるんじゃなくて 「自分の意見」を表現しよう！ っていうことかなぁと 思ったんですが、 でも、 僕が思ったのは、 そもそも 「自分の意見」がないんじゃないか？？ って思ったんです。 人と争ったり、主張したりするほどの 自分の意見がないから、 人と合わせているんじゃないかって思ったんです。 続きは、 ぜひこちらをクリックして ご覧くださいね。