こんばんは！

まゆかです😄

今回は美肌になるために、綺麗な人が

当たり前にやっている夜の習慣をお教えします！🥰

この夜の習慣をするかしないかで

あなたの明日からの綺麗が変わってきます！✨

綺麗なあの子がやってる習慣を

取り入れて「私も美肌になりたい」と思うあなた！

この記事を最後まで読んで

是非一緒に明日から美肌になりましょう🤝

では、夜寝る前の5分でできる

ナイトルーティンを4選紹介します！

【①マッサージをする】

朝、起きて顔がパンパンにはれていた経験

ありませんか？？🤔

それは寝ている間に老廃物が溜まるからなんです！

なので、寝る前にマッサージをして

身体をほぐしましょう！

⚠️顔のマッサージはスキンケア中に行って下さい。

【②ナイトクリームを塗る】

お風呂上がりにしっかり保湿した人も、

寝る前には潤い効果の高いナイトクリームを

使ってスキンケアの総仕上げをしましょう！

肌の土台作りは夜から始まっています💓

寝てる間に保湿したおかげで、

翌日のメイクのりが全然違います！！😳

【③1/2杯の白湯を飲む】

白湯は朝だけでなく、夜に飲むのも効果的なんです！

身体を温めてくれて寝つきやすくなるので

とてもいい睡眠をとれます！

良い睡眠は美肌に効果的です💓

【④スマホは寝る30-60分前までに閉じる】

スマホからでているブルーライトは

睡眠を妨げる効果があるので

美容の大敵です！❌

寝る30分前までにはスマホを閉じてゆったりと

ストレッチなどをして

リラックスした時間を過ごしましょう！

以上4つが夜の美肌習慣です。

明日の綺麗は夜につくられる！

ということで今日から美肌になりたい方だけ

実行してみて下さい🥳

また、聞きたいことや、やってみようと思った方

は是非LINEで教えて下さいね！🥰

追加してない方は

こちらのURLからタップして追加してください！

↓

【https://lin.ee/OibXfiy】

最後まで読んで頂きありがとうございました！