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サッカー×芸術

ただいまー!
おうちに帰ってきました。

誰もいません。

そう、僕は一人暮らしをしてるんです。
憧れの一人暮らしを始めて1ヶ月以上経ちましたが、たのしいたのしい。
毎日、「今日はなにしよっかな〜」「今日はなに食べよっかな〜」ってリハビリ後の車の中で考えてます。

ぜんぜん料理は上手くないですが、楽しんで自炊してます!
自炊すると安いですね〜、贅沢に肉を買ってモリモリ食べてます。野菜なんて一回買っちゃったらめちゃくちゃ持ちますね。
ただ…最近顔が丸くなったとリハビリを付き合っていただいているトレーナーに言われてショックを受けました。

確かに丸い。

「おれ顔丸くなりました?」ってチームメイトに聞いてみても「丸くなった」と言われます。

そんなこともあり、最近食事を変えました。(それがすべてではありません、メインはカラダづくりです笑)



①豚バラ肉→鶏ささみ肉


僕、豚バラが好きなんです。これまではずっとたんぱく質を摂るなら豚バラから摂っていました。でもネットでこんな表を見つけました。

豚バラ、効率わるっ!
いや、このことは聞いたことありました。ささみが良いとも知ってました。
でも、こうして視覚で見せられると全く捉え方変わりますね。カラダづくりのためにたんぱく質を摂ろうとしても、「大好きな豚バラ」か「脂質の低い高タンパクなささみ」を摂るかで全然変わってきそうです。まだまだ勉強中ですが豚バラには豚バラの良いところ、きっとありますよね!?
今はとにかく膝まわりに筋肉が必要なんです。リハビリをより効果的に!ということで、ささみ生活はじめました〜。

大好きな豚バラはご褒美の日に食べます✌️



②1日2ℓの水分補給


これは筋肉を柔らかくするため。
トレーナーにマッサージをしてもらうと痛いんです。「筋肉かたっ!」って驚かれます。
肉離れ等、筋肉系の怪我は今までしたことありませんが、プロになり肉離れをする選手が多いと感じました。僕も年齢が上がれば肉離れとかしちゃうのかな〜って思うと変えなきゃいけない部分ですね。
ある人から記事(https://physiomasa.com/archives/477)を紹介してもらい読みました。
詳しくはその記事に書いてあるのですが、簡単に言うと水分補給のメリットは、「力を発揮しやすい、ケガをしにくくなる、疲労が溜まりにくい」ってことですね。
確かにこれまであまり水を飲んでいませんでした。僕が足を攣りやすい、モモカン入りやすいっていうのも、もしかしたら少し改善されるのかな。信じて継続してみようと思います。

自分の口にした物で自分のカラダができる。


当たり前のようで意識しにくいこういったところから、下手は下手なりにやっていきます。

とにかく怪我を治すことと、怪我をしないカラダづくりを目指して。



話は変わりますが、先日、大原美術館4代目党首の大原あかねさんに機会をつくっていただき、大原美術館に行かせていただきました。

小中のときは夏休みに家族で美術館に行っていたので、なんだか懐かしく素敵な時間でした。

サッカーと芸術、全く異なる分野ではありますが共通することも沢山ありますね。

ひとつひとつの作品を丁寧に紹介していただき、描く画家の想い、その時代の社会への訴えなどが絵を通して感じさせられました。

僕自身もサッカーを通して、日頃から支えてくださるサポーター、スポンサーの皆さまへの感謝の想いであったり、岡山を盛り上げたいって気持ちを表現したい。

こうやって文字にしても、ただ吠えてるだけなので…

想いはピッチで必ず表現します。


印象に残った作品はいくつもありますが、そのうちのひとつ、モネの有名な連作作品「睡蓮」。
近くでみると水面に浮かぶ睡蓮しか見えませんでした。しかし少し距離を離してみてみると、水面に映る雲が見えてきます。

僕も今、サッカーから少し離れていますが、離れて見えるものもあります。

「やっぱりサッカー好きだなぁ」


きっとサポーターの中にも、今サッカーから少しだけ離れてJリーグ開幕が待ち遠しく感じ、

「やっぱりファジアーノ岡山好きだなあ」

そんな気持ちになっている方もいるのではないでしょうか。


ファジアーノ岡山2019シーズン開幕戦は2月24日@シティライトスタジアム、14:00kickoffです!

もう少しですね。


プロとしての初めてのシーズン、自分がどれだけ影響を与えられるか楽しみです。