こんにちは、ニシムラです。

自分の心と書いて「息」と読みます。

息を整えることはすなわち、自分の心を整えるということ。

呼吸にフォーカスするということは、過去でも未来でもなく、今を生きるということ。

息をするって、大切なこと。