minority あなたのカラダサポーター

これならやれるかも!?を発信。ちょっとの積み重ねであなたの10年後がより良くなりますように。女性のカラダに関するお話はマガジン【女性のライフサイクル】☆健康運動指導士・ペルビックストレッチIR・骨盤底筋TRヨガ インスタで朝活#ゆる朝活ライ部 始めました
固定されたノート

人生を最期まで自分の足で歩く

私の母は63歳で亡くなりました。 ガン闘病の末、辛い日々を痛みや苦しみに耐えながら過ごし 家族に見守られながら最期に力尽きて亡くなりました。 痛みに弱い人でした。で...

【自分のココロとカラダと向き合うってこと】

私はレッスンではあまりストイックなトレーニングを選択しないのですが それは 身体に負担なく効率よく使ってほしいから。 なるべく正しく身体が機能するように。 重さ...

ココロ

最近思うのが やっぱり自分のココロがどう在るかで 物事の見え方が変わってくるということ。 自分が「良し」と思えることは とても前向きな気持ちで取り組める。結果が...

スケジュールを詰めすぎて
最近すごく余裕がない
自分の先のスケジュールも見えていないくらい

それで痛感するのが
時間の余白を作ること。

それも第1優先に組み込むことで
他がスムーズにまわるなって
昨日手帳時間を作って感じたこと。

今日のスタートは順調快調!

#つぶやき

最近noteの更新がまた滞ってて
ダメだなーって思ってたんだけど
考えを改めてみました。

ダメと思わず
気長にコツコツと。

それが継続のコツ。
運動も一緒。

#つぶやき
#ダイエット
#継続のコツ #コツコツ#コツ

深い知識がなくても
自分の身体を大事にできる人が
増えてほしいっておもう

#つぶやき