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2019年3月の記事一覧
【今を生きるためには】
『今』を生きるってどういうことなんだろう。。。
『今』ここに居るのに心だけどこかに出かけてしまってることないですか？
私はよくある笑。
過去のことにくよくよしたり。
未来のことが不安になったり。
他人のことが気になったり。
それらに囚われて
『今ここに居ること』から心が離れてしまっていること。
『今・ここ』に居ること。
それに目を向けてあげると
自然とココロとカラダが
『今・ここ』に居られ
【ダイエットを成功させるためには】
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＊＊＊・＊＊＊
ダイエットを成功させるためには、
何のために痩せたいか
その先になにがあるのか
それがないと目標を達成しても
維持できない
『痩せたいのは自分の意思』
私たちができるのはお手伝いだけ
自分の意識を変えなければ痩せはしない
そこが変わらないと
痩せたとしても維持できない
我慢と思って
食事制限して痩せたとしても戻る
『
