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伝えたいことはコツコツと。

先日の中学校でのレッスン。
年間に数回行われる保護者向けの講習会の1つとして今回機会をいただきました。

普段身体を動かさない方が多く参加するクラスというのは
やはりフィットネスクラブへ通い身体を動かす方とは違い
興味はあっても定期的に習慣を持つところまではいっていない方が多く
いろはの「い」から伝えていく。。
45分間という限られた時間の中
積み上げられるものは私にとってはとてもちいさく。

たくさん身体を動かしてココロとカラダをスッキリ!
あー気持ちよかった!またやりたいな♪
って終わるレッスンもいいと思う。

でも私の伝えたいことはそれではなく
身体を動かすことの大切さ、それが何に繋がっていくのか
そこを伝えていきたい。
根っこの根っこを変えることで
生活の中での行動が変わっていく。
自分のためだけのことではなく
自分の大切にしている人のために
自分自身の体調管理をすることの大切さ。
それを知る機会にしてほしい。

そう思って
日常の中に組み込める簡単な動作を丁寧に伝え進めていきました。
そう言いつつ
話は最後には大きく広がり、質問タイムを使い切って
介護や超高齢化社会についても語ってきてしまって
15分伸ばしてもらった笑。

それでもアンケートには
私が伝えたことが
みなさんの心を動かせたことが
たくさん書かれていたこと、
とても嬉しく感じて
少しずつこういう機会を増やしていきたいって思えた充実した時間でした。

みんなに健康であってほしい。
いつまでも自分らしく
自分のための人生を。
そして自分のためだけでなく
自分の周りの人が
当たり前の生活を当たり前に送れるように。

#健康 #マイライフ #大切な人のために
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#健康産業 #コラム

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コメント2件

毎日やるのが、大事なんですね。(●´ω`●)
なかなか、意識しないと毎日は運動しないので、
やる気出すために運動した日はカレンダーにシールを貼るようにしましたドグ。(笑)

子供みたいですが、意外とこのシール、効果ありますドグ〜!(笑)
山田スイッチさん

ご無沙汰してます(*´ェ`*)
毎日の生活の習慣を気にかけてあげることができていれば
運動できてない日があるのは全然構わないと思います😚

シールいいですね✨
毎日見るカレンダーにシールが増えていったら
モチベーションアップですねヽ(´▽`)/
たしかにこども的な笑
うちにある良くできましたシール活用してみようかな(人゚∀゚*)♡
良いアイデアありがとうございます✨
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