梅雨ですね。
わたしは湿気が苦手なの。
この時期良く寝込みます。

今日も、ぐってり寝込み、なんとかメルマガを書きかき・・・。

そんな私がたどり着いた、いろんなものをこなしていくメソッドをご紹介します。

ナマケモノほど効果ありの【プラスワンメソッド】

具合が悪くなくてもできれば寝ていたいナマケモノの私ですが
小学生の娘に年中さんの息子がいるお母さんなので

そんなに寝てもいられませんｗ

気が付けば、食器や洗濯物が山のようになりますｗ
（溜め込みすぎｗ）

【プラスワンメソッド】

①最初に最低限のボーダーラインを決めます。

私だったら、

家事：洗濯機を回す

仕事：ゆきラボ（オンラインサロン）のLINE@の更新

が最低ボーダーライン。

もちろん
その日にヒーリングの設定や講座、セッションなどの予定がある場合は
予定通り行います。

②やる気があってもなくてもこのボーダーラインだけはやる。

ここはがんばりましょう！
そして毎日の基本がこれになります。

③そのうえで、動ける日はついでにプラス１つ何かをやる。

例えば、洗濯機を回したついでに
洗面台を掃除する。

さらに余裕があれば、プラス１
床を掃除する。

さらにプラス１

・
・
・

というように、【プラスワン】していきます。

超～ゆるゆるでOK。

わたしなんて、食器洗うのが苦手なので、
１個洗ったらOKにしてます（笑）

でもね、人間の脳って始めると続けたくなる性質があって
終わりまで続けようとするんですよ～。

だから意外と気が付いたらいろいろ終わらせています＾＾

全部やろうって背負い込むより、効果抜群なので
ぜひやってみてね！




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