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ハンドリングスキル(キャッチ編)

今回はキャッチングスキルのついて書いていきます。

パスを行う前提段階の話をしていきます。よく、パスはキャッチからという単語をラグビー界では耳にします。

少し畑違いではありますが、アメリカンフットボールのキャッチをご覧ください。

43秒から始まるシーンをもう一度ご覧ください。

このキャッチ自体はものすごいことですが、実は3本の指だけでキャッチをしていたのです。試合後のインタビューで、「あの3本指でのキャッチはすごいですね」と聞かれたときに、「偶然でも奇跡でもありません。必然です。あの場面をイメージして、毎日3本の指でキャッチする練習をしてきました。」と答えたのです。

あの大舞台で、1試合に1回あるかわからないプレーのことを想定し、日々練習をしているNFLの選手の意識の高さが伺えます。


■パスはキャッチから

「パスはどうすればうまくなりますか?」という、質問を多くいただきました。僕なりの解答としては、キャッチングスキルを最優先に練習しましょう。と答えます。パスはキャッチからという言葉の様に、ハンドリングの原点はキャッチなのです。


■ハンズアップ

キャッチを行う前は捕球するための姿勢を取る必要があります。その姿勢のなかで大切なのはハンズアップをすることです。

では、実際にどのようにハンズアップをすればよいのでしょうか?

ここでは「おばけハンズアップ」というワードを用いています。

BEFORE/AFTERの動画を見比べていただければ一目瞭然です。吉村本人にはハンズアップ(おばけハンズアップ)を教え、意識するように言いました。

BEFORE/AFTERの違いは?

〇BEFOREでは、手の平がこちらから見ることができます。こうすると飛んで来たボールに対して手の平から迎えに行くことになるので、ボールに力を込めながらキャッチをすることになります。キャッチをする際に余計な力が加わります。この力により、ボールに反発する力を加えノックオンをしてしまう原因になってしまいます。

〇AFTERでは、おばけハンズアップをしています。おばけハンズアップとは何かを説明すると、指先を下に向け、手首より先は脱力しお化けのように構えることです。飛んできたボールに対し、指を上に向けながらボールを迎えにいきます。こうすることで、指先からボールに向かうことができ、ボールに余計な力を加えることなく、ボールの威力を吸収しながらキャッチすることができます。

二つの動画のキャッチ後のボールのブレを比較するとわかりやすいかもしれません。


■アーリーキャッチ

キャッチをする前に意識することは、パスをするための良いキャッチをすること。そのために、ハンズアップの段階でおばけハンズアップを意識する。

上記のことを意識したら、パスをするまでにすることはあと一つです。

それがアーリーキャッチです。

アーリーキャッチとはボールを自分の体の内側でキャッチすることです。

Bad sceneでのキャッチの位置は体の中心。このようにキャッチをしてしまうと、捕った後にパスをする際に、もう一度腕を引きパスをしなければならないため余計な動きをしてしまっています。

Good sceneでは体の内側(できるだけ遠い位置)でキャッチすることができているため、キャッチと同時にパスモーションに備えることができています。こうすることで無駄な動きがなく、最短距離でパスへ移行することができます。


■余談

まず、Twitterの動画をご覧ください。

自画自賛してしまうほど無駄な動きが少ないキャッチからのパスです。もう一度見ていただきたいのですが、一人目と二人目のキャッチングについて見てください。

一人目は、体の中心でキャッチをしています。比較的に相手との距離があるため影響は出ていませんが、アーリーキャッチはできていません。

二人目は理想的なアーリーキャッチができています。内側で捕ることでパスモーションに無駄がありません。このおかげで、DFに詰められたとしても問題なくプレーすることができています。


特にCTBやFBなど相手に接近しプレーすることの多いプレーヤーはこのキャッチを意識することをお勧めします。また、FWの選手には全員に共通することなのですが、相手と距離が詰まった時にワンパスなどしたい場合に有効です。

よく、パスがうまくなりたいという人は多いのですが、そういう方は自分自身にキャッチはできていますか?と問いかけてみてください。

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岸岡智樹/Kishioka Tomoki

枚方RS/蹉跎中学/仰星高校/早稲田大学/Rugby Player

スキル

rugbyで大切になるのが、スキルの習得です。その手助けになりうる情報を書いています。
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