いろいろとテンパってきてない？
あれやこれやとやることがあるから、仕方ない面もある。
でも、そんな時は呼吸も浅くなり、パフォーマンスも低下している。
大きく3回深呼吸してみよう。
これで大体は気分が落ち着く。
呼吸が変われば、気分も変わるよ。