アイハーブで購入しました　ヨウ素

ヨウ素は体内の代謝率を上げて、肌、髪、爪の成長に関係していること。またヨウ素は甲状腺ホルモンの合成に必要です。

甲状腺ホルモンは、甲状腺（喉元にある内分泌腺）によって産生される重要なホルモンです。主な甲状腺ホルモンには以下のものがあります：

1. チロキシン (T4): チロキシンは、甲状腺で合成される最も豊富なホルモンです。T4は、四つのヨウ素原子を含んだ分子であり、血流中に放出され、代謝の調整やエネルギー生産に関与します。

2. トリヨードチロニン (T3): T3は、T4が一つのヨウ素原子を失ったもので、より活性が高い形態です。T4が組織や細胞に運ばれ、そこでT3に変換され、生体内での実際の効果を引き起こします。T3は、基礎代謝率の調整、成長、発育、体温の調節に関与します。

これらの甲状腺ホルモンは、ヨウ素の摂取が不足すると甲状腺機能が低下し、甲状腺機能低下症（低い代謝率、疲労、冷え感など）が引き起こる可能性があります。逆に、過剰にヨウ素を摂取すると、甲状腺機能亢進症（高い代謝率、不安、振戦など）のリスクがあります。

わかめ、昆布、のり、ひじきなどの海藻はヨウ素がたくさん含まれています。が、この頃は全然食べていないので、気になってサプリを買いました。
この液体3滴に一日の必要量が含まれているので、飲水にいれて飲めばいいだけですね。