Ryan団子さん(ライアン)

トレーナー&コラムニスト 筋トレ・英会話・SNSを愛しています。極度の肥満でイジメ→怪我病気で10代20代は終了→30歳から筋トレ・英会話を独学習得。ー>現在40代半ば。ぶつぶつと話しています。 Instagramは、Kazun_Kaju

片腕懸垂をチャレンジします! 今は、全くできません。(^_^;) 

でも、握力20キロでも立ちコロ腹筋ローラーもマスターできたので、近々、片腕懸垂もマスターしますよ!

 非力でもコツしだいで出来るようになります。

朝、目覚めてすぐ!10分  ダイエットもエクササイズも筋トレも、とにかく目覚めてすぐにやるのが一番継続率が高いわ。♡
寝る前? 寝る時間はその日により微妙だし、自分で決められる。
しかし!目覚めは、時計のおかげだとしても目覚めた瞬間はその時しかない。
そう、その瞬間を逃すとブー。

ダイエット、トレーニング頑張れ
ぐだぐだ生きていると、その分、損するぞ!
グズグズ生きていると、その分、損するぞ!

損したいですか? 

健康なら何もしなくても良いのか・・・
いいえ、何もしないと、気付いた時には、公私ともに損している。

損していることに気付いていない人が多い

時間制限。俺は、今やらないと手遅れになる。
まもなく45歳になる。

これ以上、歳を取ってからカラダを引き締めても俺の目的は達成されない。

モチベーションを維持するのはかなりキツイ。キツ~~い!!!
自分との闘い。面倒に思う時が多々ある
しかし、時間制限がある。
後がないのだ

「考え過ぎだ!」と言われるが、これに代わる言い方はないだろうか?

このアドバイスの言葉は何かしっくりこない。 
物事を遂行するには、考えまくりアイデアを出す必要がある。

要は、ポジティブなことを考えまくり、ネガティブなことは考え過ぎるなと言う意味か。一言なら、要点まとめろ?

楽したい。
続けてたら、”た”が抜けた。=>楽しい。

「(楽しそうだなぁ)・・・・・・」

仕事もプライベートも楽しい~!と思いながら出来たら最高だ。
でも、私は違うなぁ~と思う人が多い。私もその1人だった。

何が違うのか?答え: 続けていると、結果が出るので楽しい。継続