倉庫に眠ってる腹筋ローラーを使って、開脚ストレッチマスター!

こんにちは。



令和になって、

夏までにダイエット! 夏までに腹筋バキバキ! な~んて目標を立ててる人もいるだろう。



さて、今回は、そうは言ってもね、やる気がすぐに出ない人の為に、ストレッチのアドバイス。

簡単なストレッチからなら、誰でも出来る。



しか~~~し! 単純にストレッチをするとなると、「面倒だなぁ」 「単調だなぁ」となる。



な・の・で  道具を使います。





 倉庫かどこかに、眠ってませんか? 腹筋ローラー!

腹筋引き締めがブームになり、腹筋ローラーを購入した人が多いでしょう。

でも、すぐに挫折なんて人もこれまた多いでしょう。





そこで、腹筋ローラーを使っての、開脚ストレッチ方法を教えます。

ローラーを使ってのストレッチなので、何も無しよりもモチベーションが上がりますよ。

やり方は簡単。



1、 両脚を左右に広げて、開脚状態にする。

2、 腹筋ローラーを使って、ストレッチする。



詳しいやり方は、動画で説明しています。

どうぞ! 



誰でも出来ます。

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KAZUN(カズン)~成功は情熱の後にやってくる:<元...

トレーナー&コラムニスト 不器用を愛しています。不器用過ぎてアララ・・・が多数。極度の肥満でイジメ→怪我病気で10代20代は終了→30歳から筋トレ・英会話を独学習得。ー>人生謳歌中♫。ぶつぶつと話しています.インスタ:instagram.com/Kazun_Kaju
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