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「自分の幸せは自分で創る」ことを支援するプロフェッショナルコーチが、夫婦でゴキゲンに過…

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「自分の幸せは自分で創る」ことを支援するプロフェッショナルコーチが、夫婦でゴキゲンに過ごすために、時間をとってお互いに協力しながら、気分良く一緒にできることをする時間。そんなウェルビーイングな時間をつづっています。

マガジン

  • 風は西から〜僕と妻とのクオリティタイム〜

    「自分の幸せは自分で創る」ことを支援するプロフェッショナルコーチが、夫婦でゴキゲンに過ごすために、時間をとってお互いに協力しながら、気分良く一緒にできることをする時間。そんなウェルビーイングな時間をつづっています。

  • ウェルビーイング・コーヒー〜いま、ここ、あるがまま見守る〜

    「自分の幸せは自分で創る」ことを支援するプロフェッショナルコーチが「いま、ここ、あるがまま見守る」マインドフルなコーヒーテイスティングの感想とウェルビーイングな時間をつづっています。

最近の記事

一年に2回の記念日

今日は12月12日。 11年前の12月12日、僕は妻と入籍しました。 挙式は3月に行ったので、1年に2回、結婚をお祝いする日があるんです。 いやー驚きました。 入籍した日に泊まった以来、宿泊してなかったんですが、「お帰りなさいませ」にはびっくりしました。 こういう「地に足がついた」感じのクリスマスツリーが、心地良いです。 山下公園〜象の鼻パーク〜赤レンガ〜ハンマーヘッド(初)〜クイーンズスクエア〜ランドマーク〜スカイビル〜横浜駅 と、ゆっくり、のんびり散歩した幸せな一

    • お祝いの朝ごはん

      10月10日は、妻のお誕生日だったんです。 お祝いの食事のリクエストを聞くと、「朝ごはん」(笑) と、いうことで朝8時に家をでて「ちょっといい朝ごはん」を食べに行ってきました。 普段おうちでは作ることがないものを選び、味わいながらいただきました。 店内は意外に混んでました。 思ったよりも、朝からお出かけするご家族って多いんですね。 ケーキは晩ごはんのあと。 ゆったりとした一日になりました。 ありがたいなぁ😌 では、ウェルビーイングな月曜日を😊 ️ ※ウェルビーイングとは

      • 欄間のある部屋で寛ぐ

        久しぶりのnote😊 昨年、沖縄、大阪、奈良と、妻と旅をするも、すっかりアップを忘れていました😅 今回は結婚して丸9年、10年目を迎えたこともあり、『どこか行きたいねぇ』となり春の伊東へ。 行きは東海道線ながら、グリーン車で非日常を味わいました。 熱海からは伊豆急の車両(金目鯛一色な車両で、なんか落ち着かず😅) 伊東に着くと駅から地元の商店街をふらっと歩きながら、宿に向かいました。 川沿いを歩きながら、伝統的な日本建築様式の温泉旅館を眺め、海へ。 ウィリアム・アダ

        • 雨が土に還り、身体を巡る旅の準備をしている感覚

          【ウェルビーイング・コーヒー】 昨日はコーチとしての学びと資格更新に必要な要件を満たしに九段下に😊 改めて『いろんな人がいるなぁ』と、ニュートラルを保つ訓練になりましたな😌 樹木が燃えて焦げていくような、鼻の奥まで燻される感じ コーヒーらしく漆黒の苦味がのどの奥まで直接とどく 地面に染み込むように、ゆっくりと舌に馴染んでいく 雨が土に還り、身体を巡る旅の準備をしている感覚 #コーヒー #coffee #いま #ここ #あるがまま見守る #mindful #coaching

        一年に2回の記念日

        マガジン

        • 風は西から〜僕と妻とのクオリティタイム〜
          7本
        • ウェルビーイング・コーヒー〜いま、ここ、あるがまま見守る〜
          6本

        記事

          雲間からの日差しに、深緑の木々が生き返るようなエネルギー

          【ウェルビーイング・コーヒー】 学びの多い一週間。 当たり前なことへの感謝や、人を労わることはまだまだできる、そんなことを振り返り、味わう時間🙂 薄くて柔らかい衣をまとったような優しさ 緩やかに口を潤すと、一気に眼が覚めるように弾ける ツヤのない酸っぱさが、心地よく口の両脇に残る 雲間からの日差しに、深緑の木々が生き返るようなエネルギー #コーヒー #coffee #ウェルビーイング #wellbeing #味わう #savoring #いま #ここ #あるがまま見守る

          雲間からの日差しに、深緑の木々が生き返るようなエネルギー

          ホームと呼べる場所

          昨日は、今年のお正月以来に羽田空港へ✈️ どこか旅に出るわけでもなく、見送りや出迎えでもなく、ただウロウロと空港を「味わう」時間を過ごしました 久しぶりの第2ターミナルは、初めてみるお店もあって、とても新鮮でゆるりとした気持ちで過ごしました 地下1階のお店でひと休みしながら、吹き抜けを見上げる 『千住博の作品』と、その辺りのアンテナの立て方は妻らしい ここが開港して15年。 働いていた当時と眺める景色は変わっても、これからも妻と僕のホームでしょうね😌 では、ウェル

          ホームと呼べる場所

          生まれた生命が土に還り、季節が変わりまたなにかを伝えに、街に戻るような味わいのある時間

          【ウェルビーイング・コーヒー】 4月に参加するウェルビーイング・プロセス・ラーニング😊 今日はレジリエンスについて復習の時間。集中度はかなり高い☺️ 枯れた小枝が少しずつ焦げて、葉っぱが燻されていくよう 心地よい苦味が、時間が経つにつれて透明度が上がっていく 雨水が肥沃な土地に馴染んでいくように、豊かに存在感を示す 生まれた生命が土に還り、季節が変わりまたなにかを伝えに、街に戻るような味わいのある時間 #コーヒー #coffee #レジリエンス #resilience #

          生まれた生命が土に還り、季節が変わりまたなにかを伝えに、街に戻るような味わいのある時間

          寒さが残る春の朝早く、花をつける梅や桃、桜の葉に朝露がひかる里の風景

          【ウェルビーイング・コーヒー】 30年来の友人が大阪に転勤。 昨日はもう一人同じ時期からの友人交え、3人でゆるりとした飲み。 つながりを持ち続けていること、それぞれが尊重しあえることに感謝ですな。 お互い、健やかに再会しよう☺️ 瑞々しい透明感に穏やかな甘さを紡ぐような香り 緩やかに口に馴染み、舌の両脇を心地よくキュッとさせる 口の奥に爽快な存在感をしばらく発揮し続ける 寒さが残る春の朝早く、花をつける梅や桃、桜の葉に朝露がひかる里の風景 #coffee #コーヒー #松

          寒さが残る春の朝早く、花をつける梅や桃、桜の葉に朝露がひかる里の風景

          梅雨の晴れ間に、キラリとした雫に揺れる広葉樹の風景

          【ウェルビーイング・コーヒー】 今日も沖縄三線のお稽古、そしてリフレクション😊 そして、いま、ここ、を感じながら、AWEの代表・松村亜里さんの著書に集中。 三線、コーヒー、ウェルビーイング、至福😌 グリーンの葉から感じるような、スッとした爽やかな香り 雨上がりに弾けるように、口の中を飛び散っていく 微かにコーヒーの心地よい渋みを、舌と上あごに残していく 梅雨の晴れ間に、キラリとした雫に揺れる広葉樹の風景 #coffee #コーヒー #wellbeing #ウェルビーイング

          梅雨の晴れ間に、キラリとした雫に揺れる広葉樹の風景

          オリーブの苗木

          ふらりと瀬戸内海の3日目。小豆島のオリーブ園へ。 柔らかい陽射しに、オリーブの木々が映える 明治41年(3日間、いたるところで見聞きしたので覚えてしまった)、アメリカからの苗木を栽培し始めたのがこの地 地中海に気候が似ていて、オリーブの栽培に適しているらしい、僕は地中海世界は行ったことないのでわからないが(笑) 他の観光客が、風車を背景に、脚にほうきをはさみジャンプしている写真を撮ろうと躍起になっていた。 どうやら、これ↓をやりたいらしい https://gotrip.

          オリーブの苗木

          日本庭園と千枚田と醤の郷

          ふらりと瀬戸内海にきた2日目、朝から特別名勝「栗林公園」、そのあと小豆島に渡りました。 前日の夜から雪が降るなか「寒いけど、これはこれでいいよね」と、雪と梅林や庭の景色を愉しみ そして、朝粥をいただきたく。 もともと茶室だった部屋で、火鉢の温もりと庭の景色を見ながらいただきました。 寒さから身体がふやけていく感覚を二人で味わいました(笑) 栗林公園をあとにして「ことでん」で港へ。 小豆島も寒かった レンタカーに乗り込み、千枚田に。 雪の千枚田。 これもこれで

          日本庭園と千枚田と醤の郷

          前日積もった雪を陽射しが溶かし、芽吹き始める穏やかさ

          【ウェルビーイング・コーヒー】 久しぶりに三線のお稽古に参加☺️ 自分の能力に対して適度に難しく、自己統制感があり、直接的なフィードバックがある。ちょっとした「フロー体験」に満たされた気持ちに☺️ そしてコーヒーを味わいながら、お稽古の自分をリフレクション。いま、ここに集中するマインドフルな時間😊 有り難い日常☺️ 鼻の奥までダイレクトに届く、甘く芳ばしい香り 渋みで唇の内側がザラつきながら、鮮やかな明るさがスッと舌の両脇を照らしていく 心地よい渋みが上あごに存在感を残しす

          前日積もった雪を陽射しが溶かし、芽吹き始める穏やかさ

          ふらりと瀬戸内海

          お休みがたまっていた妻と、2泊3日で瀬戸内海に。今回は高松、直島、小豆島と香川に行ってきました😊 初日は直島に。 かもめにも歓迎されていると、勝手に気分も上がります(笑) アートな街を散策。 「家プロジェクト」として文化を残している古民家カフェで地元のごはんと梅を楽しみ 町営バスでうろうろし、地中美術館に。 特にウォルター・デ・マリアの「タイム/タイムレス/ノー・タイム」には、母親の胎内に居るような、ニャートラルに包み込まれる感覚を体験しました(他の人はどう感じる

          ふらりと瀬戸内海