井上雄斗

大阪を中心に関西でフリーのアスレティックトレーナー(AT)として働いています。AT/鍼…

井上雄斗

大阪を中心に関西でフリーのアスレティックトレーナー(AT)として働いています。AT/鍼灸師として、パーソナルトレーニング・鍼灸治療・現場でのAT活動・専門学校での講師をしています。 ☆資格☆ ・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー・鍼灸師・NSCA認定パーソナルトレーナー

最近の記事

2019菅平合宿 Day7「また来るよ菅平」

ついに最終日です。 本日の朝トレは私が担当しました。 毎朝意識してきた「呼吸」を使いながら、動きをつけていきます。 最終日ということもあり、少しアイスブレイクの要素も入れながら。。。 なんとか毎朝やり遂げました! さぁ最後の計測です。 前日比 ー0.4Kg(やや減少。) トータル 63.8Kg→64.3Kg でした。 自分自身かなり食べたつもり。 でしたが、なかなか増えず。 「量」も大切ですが、ほとんど「間食」をしていないのが問題なのかもしれません。 逆を返すと、「間食

    • 2019菅平合宿 Day6「最終戦」

      6日目になりました。 後半はほんとに天気の良い日が続きます。 朝トレは外で行いました。 小西トレーナーがストレッチや軽いダッシュを行います。 朝は涼しく気持ちがいいです! 今日がこの合宿での最終戦となります。 朝ごはんをしっかり食べて活力をつけたいところ! 前日比 +1.4Kg(急に上昇。) しっかり体重を増やすことができました! しかしまだまだ増やします!朝食をいただき、まずは練習に入ります。 昨日のビルディングを活かし、午後からの最終戦に向けてチームワークは上向き

      • 2019菅平合宿 Day5「チームビルディング」

        5日目になりました。 昨日は早めに寝れたため、今日は早く目が覚めました。 先日のリベンジ! ということで朝風呂へ! 朝風呂は、1日の流れや、指導内容を改めて考えることができるので、とても大切な時間です。 朝風呂後は、チーム全員で滝まで散歩をしました。 この辺りは気温が低く、長袖でないと寒いくらいです。 ホテルに帰り朝ごはんです。 前日比 ー0.1Kg(今年は調子が悪い。) 朝食はしっかり摂ります。 明日こそは体重を増やす! 朝食後は昨年もおじゃました山梨学院大学さん

        • 2019菅平合宿 Day4「いい天気」

          4日目になりました。 日が回ってから眠りにつくと5時半起きは少し眠い。。 今日は早く寝たいと思います。 さて、気になる体重ですが。。。 前日比 +0.3Kg(振り出しに戻る。) 本日も朝トレからスタート。 合宿も折り返しに入り、選手たちに疲れが見え始めます。 朝トレも少しずつハードになっていますが、毎日ポイントを重ねて伝えているので、理解も早いように感じます。 そして朝食です。 今日は珍しく天気が良く! 最高の天気でした。 レタスも嬉しそうです! 今日は

        2019菅平合宿 Day7「また来るよ菅平」

          2019菅平合宿 Day3「Tough Choice」

          3日目。 今朝は早めに目が覚めたので朝風呂へ向かいましたが、、、清掃中で断念。 部屋に戻り少し、メディカルシートの記入を行いました。 朝に作業をすると集中できて捗ります。 合宿になるとなかなか自分の時間をとることができなくなるため、意識して時間は作るようにしています。 さて、気になる体重ですが。。。 前日比 ー0.3Kg(まだまだこれからです!) 本日も朝トレからのスタート。 昨日のことを復習しながら意識付けしていきます。 昨日、初めて試合を観ました。 かなり観ていて楽

          2019菅平合宿 Day3「Tough Choice」

          2019菅平合宿 Day2「秋先取りの菅平」

          2日目。 まずは体重チェックからスタート! 朝一番に測るのは初めてのため、今日からスタート! 目標は67Kg(人生最大!) 頑張ります!! 追手門学院大学では朝トレというものが存在します。 なんと朝6時集合です。 昨日の他己紹介から始まり、徐々に選手と距離が取れてきたので今朝は少し頭を使いながら「呼吸」のエクササイズから開始。 みんな眠い中頑張ってくれています! 明日からはこのエクササイズを生かしながらプログレッションしていきます。 朝トレ後は朝食です。 朝からたく

          2019菅平合宿 Day2「秋先取りの菅平」

          2019菅平合宿 Day1「2回目の菅平合宿」

          お久しぶりです。 またこの季節がやって参りました。 今年から肩書きが代わり、フリーランストレーナーの井上雄斗です。 AT7年目の今年、追手門学院大学ラグビー部のATとして2回目の「菅平合宿」に来ました。 今回追手門学院大学さんには「スポットAT」という形で1週間帯同させていただきます。 選手の顔、名前、性格、武勇伝・・・などなど全くわからない状態からのサポートになります。そこが昨年と違うところです! それも踏まえて今回のブログを読んでいただけると幸いです。 しかし!!やるこ

          2019菅平合宿 Day1「2回目の菅平合宿」

          常に自分の価値を考える

          お久しぶりです。 菅平合宿が終わり、現実世界に帰って参りました。 定期的に、ブログに形で残すのってすごくエネルギーがいるなーと感じています。 基本的に誰も見てないし・・・誰も求めてないし・・・誰のためにでもない・・・ だからこそ、自分のために やるときめたらやるんですわ!! ってことで本題へ。 つい今日感じたこと。 今日は非常勤で大阪市内の整形外科へ。 お給料は久しぶりに「時給」という形で支給されます。 「時給」で計算すると、いつも以上に今している仕事の「価値」が気にな

          常に自分の価値を考える