７６年の人生経験からの心境。

人が生きるうえで、もっとも大切なことは、と言えば。
今をどう生きるかです。
１０年をどう生きるかではなく、今です。

そして、今の細部が重要です。
何を食べて、何が楽しみか。

例えば、一分で１００ｍ歩く人より、
１分で５ｍ歩く人の方が、より充実感があるのです。

多くを食べる必要はありません。
少ないメニューで少量の方がいいのです。

お金やモノはほぼ不要になります。
今、生きている、それだけで大きな満足があります。

非常に幸せである実感です。

たぶん、功績をあげて、名誉や富を得ても、
同じでしょう。

幸せになるのに、何かを為す必要はないでしょう。
何もしなくても、それで充分。

むしろ、何もしないことが大事。

私の瞑想は何もしない。
ただひたすら、心地良さの中でひたる。