apple信者HSPうつ病40ﾁｬｲのぺんです！
今日は子どもが２人とも体調不良で…３人で自宅謹慎療養してまーす！！
（しんどい）

さて。
先日、こんな感じでスマホ（ＳＮＳ/ドーパミン）断食を始めたのですが…

となると、やっぱりアナログの手帳やペンは必要かなー？
なんて考えたりしちゃってました。

いや…
なんとか、荷物を増やさない方法はないか…。

ででん。
普段使って良いアプリはコレだけ！
と追加ルール！！

(あ、カメラと目覚ましも)

こうすれば、スマホ（SNS/ドーパミン）依存からも抜けられるし、持ち物も減るねっ。

るんるん。

効果を期待！！