おつかれさまです！
Apple信者うつ病HSPワーママ40ﾁｬｲのぺんです。

Apple新作発表会までのワクワクの方が楽しかったりしますヨネー。

さて。また今年もiPad mini６が欲しくなってしまってまして。
ネットサーフィンしながら、ipad活用法とかを見ていたんです。

そしたら、こんな動画に出会いました。

https://youtu.be/rPP68Ef3TcE?si=GMyYHwt9tSNJ1Dhy

今まで見た要約動画よりも説得力がありました！！！

スマホ断食やデジタルデトックス、デジタルミニマリストなど…各種それっぽい本は読んできましたが。
いまいち、「とはいえ、今の時代それは無理」と一蹴してました。

そして気づけば…

わたし、うつ病になってた（ﾃﾍ

反省します！！！！！！！
とはいえ、完全には無理なので。
少しずつね。

以下、私のルールです。参考までに。

• noteの更新はPCから。
  （自室にこもるとろくなことがないので、キッチンカウンターで立ってタイピング。椅子をネコサマに占領されてるともいう。）

• AppleWatchで足りることは、する。
  （通知の受け取り、LINEの返信、天気予報の確認、電話など）

• 通知はLINE、通話のみ。

• SNSの視聴は1日15分まで！ほぼしない。投稿メイン。

• Youtubeは、1日30分まで！PCで！

• メールのチェックは1日1回のみ。

• 電子書籍は読まない。（高確率で衝動買いの原因になってるし！）

• アナログ手帳を活用する。（手で書くことはボケ防止にもなるよ！）

さて、いつまで続くかなー？ｗ
次の精神科の定期受診日までは続けたいです。

そして、抗うつ薬が１錠でも減りますようにー！！

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続編はこちら！