こんにちは！今日は外では激しく雨が降っています💦
来週には桜の開花宣言もあるようですが、まだまだ寒い日が続きますね。
皆さんどうか無理せずご自愛ください。

さて、今日は疲れている日のことについてお話しします！

原因はさまざまですが、もう今日はダメだ…と思うような
「疲れているとき」って皆さんにもきっとあると思います。

私の場合、そんなときは
こんなこと言いたいんじゃないのに、
家族や友達を傷つけたいわけじゃないのに、
勝手に口からマイナスな言葉ばかりが出てきてしまいます。

未だに自分の感情をコントロールできないときがあり
お恥ずかしいですが、少しずつそんなときの自分の対処法が
分かってきたように思います。

あくまで私の場合ですが、
そんなときはとにかく「寝る」に限ります！（笑）

不安や怒り、悲しみで眠れないこともあると思いますが、
眠れそうなときは一回寝てみるのも手だと思います。
寝ることで他者と自分との関わりをすべて一瞬は捨てられるし、
一晩過ぎたら少しだけ気持ちが落ち着くかもしれません。

自分の心との向き合い方が分からず手探りなことも多いですが、
何か一つでも良い方法があると良いですよね。
一緒に探していきましょう！無理せず！＾＾

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