こんばんは！昨日から11月に入りましたね…！
毎日特に何も変わらず過ごしていたら
いつの間にか11月になっていて驚きました。

世間は明日から3連休のようで、
気温も高いみたいですし街に人が増えそうです。

人の話し声が気になったり、車や電車の音が気になったり、
自分のペースで歩けないことをストレスに感じたり、
人混みが苦手な方にはつらいかもしれません💦

私も人混みが年々苦手になっていて、
危険にならない程度に音楽を聴きながら電車に乗ったり
活動する時間帯をちょっとずらしてみたりしています🌸
（朝早い時間、昼下がりなど）

好きなアイドルの歌を聴きながら
脳内でMVを作ってみたりすると、
いつもより息がしやすい気がします…！(笑)

「辛い」と感じるものからうまく逃げて、
なるべく負担が少なく生きていけるよう
自分なりの回避方法を見つけられたら良いですね。
一緒に探していきましょう！

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