あなたは心理学をどう思いますか？

「あやしそう」
「危なそう」
「むずかしそう」

そう思っている人が多くいるのでは？
イメージとしては、『人を操る』そんな考えがある人もいるかもしれません。
メンタリストで有名なDaiGoさんを想像されるのでは？
テレビでは人の心を読んでの行動が映っていました。

凄いと思う反面、『わたしには関係ない』と感じるかもしれません。
でも、わたしは思います。
心理学は人生の悩みを解消することができることを。
なぜか？単純です。
心理学を知って、わたし自身の考えが変わり、行動に移せたからです。

わたしはもともと行動力のない人でした。
始める直前に『やっぱり、今日はいいや』なんて思って始めない、行動しないが多くありました。
でも、心理学を学び始めて変わりました。
『よし、やっていこう』と前向きに行動するようになっていきました。

人間関係にも悩みがありました。
でも、心理学が解決してくれました。

そんな思いもあなた自身にも感じて欲しいと思ってはいます。
でも、急に「心理学を学んで人生を変えていこう」とはいいません。
ただ、心理学というものを知って欲しい。
それだけです。
そこから、興味が湧いてきたら学んでいってください。
そんな感じです。

さて、心理学について語っていきます。

そもそも心理学とは？

心と行動の学問であり、科学的な手法によって研究される。

人は何を感じて、どう思って行動するのか？について研究する学問。基礎心理学。
現実の問題を解決するように応用する学問。応用心理学。

基礎心理学と応用心理学があって心理学です。

基礎心理学は、実験によって心に関する科学的な法則をだすもの。
応用心理学は、基礎心理学ででた法則を実際に活用すること。

応用心理学とは、現実の問題を解決するための学問である。

現実の問題を解決すると聞くと思うのが、カウンセリングだと思われます。
しかし、カウンセリングで解決しない場合もあります。
でも、心理学には現実の問題を解決する心理学を応用したテクニックがあります。
そして、日常のいたるところに心理学の理論が使われているものがあります。

日常にはたくさんの心理学がある

ビジネスでのルールは心理学を基づいて作られたものばかりです。
『笑顔であいさつ』がビジネスの基本でありますよね？
それも心理学に基づいています。
返報性の原理になります。
返報性の原理とは施しを受けたらお返しをしなければならないという感情のことです。
だから、笑顔であいさつをされると"返報性の原理"で返したくなるもの。
そして、笑顔のあいさつを繰り返していくことで、周りが明るくなりいい環境になる。

コミュニケーションでも恋愛でも存在しています。
そして、応用できる理論が心理学にはたくさんあります。
理論を応用することで、悩みを解決したり、改善することができます。
それができるのが心理学です。

悩みを解決する。応用して改善する。

あなたの周りにも悩みや問題が存在していませんか？
「全然大丈夫」とはっきりと言えるのであれば問題はありません。
しかし、少しでも自分の中に薄暗くモヤっとしているものがあるならば、解決するために改善するために心理学を応用してみてはどうですか？

人間関係で悩みがある時、それが原因で進むことができない。
仕事でのコミュニケーションで問題があり、改善したいと思ってもなかなか思いつかない。
そのようなことは誰しもが経験していると思います。
その後をどうしているのかは、わたしにはわかりません。
でも、『自分にはできない』『他の人にやってもらおう』と思い断念していませんか？

わたしも昔はそうでした。
『自分にはできない』そう決めて、周りに期待するばかりでした。
結局は解決することも改善することもありませんでした。
問題は自分で解決してこそ意味があるとわたしは思います。
ここで乗り越えていけたからこそ、次も乗り越えられるものです。

人生にはたくさんの問題に溢れています。
その問題を見て解決改善していくのが人生です。
そして、解決改善の手助けとなるのが心理学です。

さて、余談が長くなりましたが、本題に戻りましょう。

大事な"自分の存在"

心理学を応用して解決改善をする。
わたしはそう言いました。
でも、最初だからこそ自分の存在をしっかりと理解しましょう。
心理学ではセルフモニタリングと言ったりします。

セルフモニタリング。
自分の行動や考え、感情を自分で観察すること。
職場やプライベートで自分の立ち位置や居場所などを把握することにも使えます。

心理学を応用する前に、まず自分という存在を理解しましょう。
自分を理解しているからこそ、しっかりと応用できます。
また、しっかりと理解していないと失敗してしまうものがあるからです。

それに、自分の人生です。
しっかりと自分を見つめて、自分のできることから始めて、だんだんと広げていきましょう。

そこから解決改善が始まる
しかし、今回は心理学についてを語るつもりでしたので、問題解決改善に関しては今後書いていきます。
（決して数を稼ごうというわけではありません）

カクテルパーティ効果

タイトルにあるカクテルパーティ効果。
これは心理学にある理論の１つです。
パーティのようにたくさんの方が話している状況でも、自分の名前や自分の興味があるものは自然と聞き取ることができる。
この現象をカクテルパーティ効果と言います。

経験がありませんか？パーティのように騒いでいる中、フッと『呼ばれた気がした』そんな思いを。

なんとなく体験したものに理論や効果の名前がついているものです。
あなたが知らないだけで普通に経験しているかもしれません。
知らないだけで理論や効果を多用しているかもしれません。

なんとなく経験しているものを気づくにも、一度知ってみることをお勧めします。

気づくことで始めて多様性が生まれます。
その理論を効果を多用して自分にとって生きやすい人生を送っていきましょう。

わたしは

心理学を学ぶ前は人間関係にすごく苦しみました。
嫌な先輩や助けてくれない上司と、大変な毎日でした。

『これやっといて』
『今日残業ね』
『お前なら大丈夫でしょ』
『忙しいから頑張って』

その一言一言が辛く苦しいものへと変わっていきました。
最初は社会人なら普通と思っていました。
でも、だんだんと辛く苦しくなっていきました。

でも、それを心理学が解決改善しました。
自分の気持ちをコントロールして、今までは辛かった、苦しかったものが感じなくなりました。
先輩や上司にお願いやコミュニケーション取るときも、苦労だったものが簡単にできるようになりました。

そこからは人生が楽しいものへと
変わっていきました。
毎日が生きがいにあふれ、楽しい日々を過ごす。そんな毎日です。

あとは行動して自分のものに

心理学をどう思うか？

「あやしそう」
「危なそう」
「むずかしそう」

そう思っても構いません。
しかし、人生において幸せに導くのは自分です。
だからこそ、どんなものにも効く武器が必要ではありませんか？

心理学は武器になります。
盾にもなります。
学び行動して実践する。