なんとなくやる気が出ない。
集中力が足りない。
普段なら気にしないこともなぜか気になっていらいらする。
だるい、眠い。
仕事中笑うことですら疲れてしまう。

25歳を過ぎてから、生理前に起こる症状が少し重くなったように感じる。


一人暮らしもして慣れて、最初は頑張っていたけれど、手抜きを始めるようになったからだろうか。

彼氏にもあたってしまう。
だいたいいつも同じくらいの日にち。
つまらない意地と乱暴な言葉で彼を傷つけてしまう。
そのときは考えられないくらいに自分に必死になってしまっている。
自分が自分であることを保つのに精一杯なのだ。

毎回しんどいのは彼で。わたしもしんどい。
「このままだと無理だよ」と言われてしまう始末。

こんな症状が出るのは、いわゆる【PMS】。

今日、書店で「女子のうつ」という本を見かけた。
内容はPMSについて。とてもわかりやすくて、対処法も書いてあった。
中には毎回彼氏に暴言を吐いてしまう。といった内容もあって、「わたしだけではない」と少しほっとした。だからといって、していいというわけではないことは重々承知している。

食生活の乱れを少しでも直すこと。
自分を褒める、周りに感謝する意識を持つ。

まずはここを意識して、改善に努めたい。

男性の方にもすべて受け入れてほしいとは言いません。
でも、そういうものがあるんだという知識はあってほしいです。

すごくためになるので、ぜひ読んでみてほしいです。

西村留美さんの著書  ≫  女 子 の う つ

著者の西村留美さんのコラムも勉強になります。

124