どうも、ストーム久保(@stormkubo)です。やや肥満です。

水曜夜は秋葉原、木曜夜は中野でスト５対戦会が開催されています。
この対戦会は練習や交流ができる貴重な場所なので、用事があったり体の調子が悪くない限りは参加させていただいています。

対戦会が始まる時間はお腹が空くころなので、始まる前に夜飯を済ませています。
ですが、対戦会が終わる22.23時頃になると再びお腹が空いてしまうことが最近増えてしまいました。

そんなときは帰宅してさっさと寝てしまえばいいものの、帰り道で見かけた飯屋の誘惑に負けて、買ってしまうことが増えたことをここで懺悔します。

対戦会で調子よく勝っていたら
『今日は自分へのご褒美に...牛丼！』
対戦会で負け試合が多かったら
『これは、前を向くための慰めの一杯...豚丼！』

などと供述しており...な状態でした。

そのせいで間食を減らしたり、軽い運動をするようにしたのにまったく体重が減りません。
それどころか増えてない？当たり前か...

気がつけば腹のことをいじられることも増えてきて、このまま肥満キャラに甘んじてしまうのは危険な気がします。

ここは対策をしていこうと奮起した次第です、信じてください。

そもそも、なぜ食べるのか？
それは単純に食べることがストレス解消法になっているからかと。

実際に食事中は幸せです。あと寝ているときも幸せです。
食ったあとにすぐに寝るは、確実に私の心の平穏を保つ行為になっているはずです。

なので、「食べない」という選択肢を取りたくないなと考えて
「食べても大丈夫」なものを食べることでwin-winに事を終えたいと思います。

ヘルシー・ヤショク

 お腹が減るのは大抵 23~0時頃です。
そのタイミングで牛丼やラーメンでは無く、食べても影響が少ないものを食べることにします。

とはいえ、そんな都合が良いものはあるのでしょうか？
ここは私には貴重な情報源であるTwitterで聞いてみることにしました。

炭酸水、てんかす、たくあん、キムチ、キャベツ、キュウリ、トマト
などなど、多くの人が教えてくれました。
いろいろオススメして頂き助かりました。ありがとうございます！

オススメしてもらった中で、安価で手間のかからないものを選び、さっそく食べることにしました。

【納豆＋豆腐＋生卵】
評価：☆

器に入れてかき混ぜるだけなので、非常に簡単。
素材も簡単に、安く手に入ることが多いので試してみました

感想は、正直物足りなさを感じました...
食感が乏しくて、味も体に優しい味がします。牛丼やラーメンを食べていた時間に食べるものとしては、パンチが足りないかなと。

そう感じている時点で、もう手遅れなのでは...？

この始末

そして、次に完成したのがこちらです。

【納豆＋豆腐＋ベビーチーズ＋チャンジャ】
評価：  ☆☆☆

先ほどのレシピから生卵を除いて、あえてまろやかさを無くして刺激を求めました。

食感を加える為にベビーチーズを細かく千切って混ぜ込んで、韓国に行った際のお土産で買ってきた本場のチャンジャを入れ、辛味とにんにくの刺激でアクセントを付けた考えず枯れた一品。

満足いきました。

チャンジャが無かったらキムチでもいいと思いますが、市販のキムチは当たりハズレが激しいので厳選したいところです。

納得がいかなくて、思わず２杯食べてしまいましたが大丈夫でしょう。
きっと。

さらにいいものがあれば、またお知らせします。
そして、みなさんのオススメ、待ってます。

久保でした。