コロナ禍、自粛延長の中、ニュースを見るのも疲れてきますね。

【自粛】というと
自分で自分をコントロールしないといけません。

自制心や自己責任が必要になります。

日本人は精神論好きですからね。

その割に自己コントロールできる人は多くないので
気づいていても、気づいていなくても

自分をコントロールできない思いがストレスとなり
精神的な疲れになります。

しかも
自由に行動できる状況ではありません。

いっそのこと「禁止」になれば
あきらめることもできますが

それはそれで
別のストレスがあります。

■かといって【完全な自由】も
自分で自分をコントロールしないといけません。

意外と難しく
ストレスだったりします。

会社に行くという【縛り】があるから
毎日同じ時間に起きて、食事して、寝て
と規則正しい生活ができるものです。

自分でルールを作ってルールの範囲内で
工夫して、面白がるのが
自律や主体性だったりします。

スポーツには、ルールがあり
ゲームにも、ルールがあります。

だから面白いんですね。

ダウンタウンのガキ使
「絶対に笑ってはいけない●●」
もルールです。

短い期間ですが
自粛ではなく

「面白いルールができた」と
考えてみてはいかがでしょうか？

自己コントロールしたい
限られた自由を大切にしたいという方は
困ったことがありましたらご相談くださいね。

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