studioes731-関清香

ピラティススタジオSTUDIO es代表。ノウハウ0から1人でスタジオ開業→現在6年目。ピラティスインストラクター歴10年。週7でレッスンするピラティスオタク。美味しいお肉と筋肉が大好き。http://studio-es.wixsite.com/studio

毎日同じことやってて飽きないの?

これは、とあるヨガの先生から投げかけられた言葉です

私は週7で1ヶ月間ずっと同じプログラムでレッスンを行っています。

通常ヨガ・ピラティス業界では日によって毎回レッスン内容を変えるのがスタンダード。
おそらく様々バリエーションを付けたいというのが、スタジオ側インストラクター側からの思いなのでしょう。

なので同じ内容のレッスンが2本続けて、なんてことは他のスタジオではありえませんが、私のス

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怪我の功名

約1ヶ月前、私は友人と一緒にキックボクシングに行った。
キックボクシングは初めてで、経験者の友人に教えてもらいながらシャドウ(鏡を見ながらフォームの練習)をしていた。

怪我をしたのはまさにそのあと、パンチを教えてもらい、キックの練習に入った辺りで起きた。

どのくらい脚が上がるだろうと張り切ってキックしたら、視界が真っ暗になり気がついたら床に這いつくばっていた。
思い切りキックした勢いで、床

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現役インストラクターが教えるヨガマットの選び方

運動しよう!ストレッチしよう!と思った時に欲しくなるのがヨガマット。

探してみたら沢山ありすぎて何を基準に選べばいいかわからない、という方も多いと思います。

そこで現役ピラティスインストラクター関清香が、マットの選び方を教えます。

ヨガマットには1〜12ミリの厚みのものがあり、重さも様々で値段は1,000円程度のものから30,000円以上のものまで。

選ぶポイントは3つ。
何に使

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ヨガとピラティスって何が違うの?

ヨガは一般的に浸透していますが、ピラティスは聞いたことがあるけど
イメージが湧かない、という方も多いのではないでしょうか。

もっとピラティスを知って欲しい!
そんな想いで、この質問にピラティスインストラクター歴10年目の関清香がお答えします。

ピラティス目線からヨガとピラティスの違いを解説していますので、少し偏った解説になってしまうかもしれませんが、そこも踏まえて読んで頂けたら嬉しいで

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