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現役インストラクターが教えるヨガマットの選び方

運動しよう!ストレッチしよう!と思った時に欲しくなるのがヨガマット

探してみたら沢山ありすぎて何を基準に選べばいいかわからない、という方も多いと思います。

そこで現役ピラティスインストラクター関清香が、マットの選び方を教えます。

ヨガマットには1〜12ミリの厚みのものがあり、重さも様々で値段は1,000円程度のものから30,000円以上のものまで。

選ぶポイントは3つ。
何に使うのか?
持ち運ぶのか?
好きな色・デザインか?

ヨガで使用するならば、3ミリ前後の薄手のマットがオススメです。
ヨガは手足をマットに踏ん張ってポーズを取っていくので、薄くても問題ありません。
滑らずグリップ感がいいものを選びましょう。

ストレッチで使用するならば、6〜12ミリ
中くらいから厚めのものがオススメです。
薄すぎるとストレッチの際に床に骨が当たって痛いので、
ある程度厚みのあるものがおすすめです。

ピラティス・筋トレで使用するならば8〜12ミリ
ピラティスや筋トレは寝ながらエクササイズを行うので、背骨や坐骨などを痛めないよう厚めのマットがおすすめです。
ただ巻いたときに少し場所を取ってしまうので、保管のことも考慮しておきましょう。 

持ち運ぶのであれば、やはり1キロ以下のマットを選びましょう。
トラベルマット」で検索すると1キロ以下でバッグにも入れて持ち運べるような薄手のマットが探せます。

更にヨガマットは頻繁に買い替えるものではないのと、広げた際の面積が大きいのでお気に入りのカラーやデザインを選ぶのもポイントです。
値段は安くても全く問題なく使えますので、あまり気にしなくても大丈夫です。

ちなみに私のスタジオでは、5000円前後の6ミリのマットを骨が床に当たって痛くないように、2枚重ねで使用しています。

https://amzn.to/2R8BSMZ

以上、ヨガマット選びの参考になったら嬉しいです。


STUDIO es - スタジオエス 代表 関清香
東京都渋谷区本町3-2-10 CONSOLARE 720
HP:http://studio-es.wixsite.com/studio
Instagram:https://www.instagram.com/studioes731

初台ピラティススタジオ STUDIO es 代表です。 週7でレッスンするピラティスオタク。 スタジオは6年目、インストラクター歴は10年。 美味しいお肉と筋肉をこよなく愛してます♡