こんにちは
今日は暖かくて春の陽気でした
デイケアの運動も暑いくらい
でも皆さん頑張っていました
今日は歩き方　椅子からの立ち上がり方など
基本の訓練です
なにげなく歩いていますが
踵から着地　なるべく太ももを上げて歩く　
なかなかできないです
転ばないよう　蹴躓（けつまずく）かない
ようにの訓練でした

漢字難しいですね
踵（かかと）蹴躓く（けつまずく）
変換すればすぐ出ますが
「かがと」ではなく「かかと」なんですね
手こずりました

六甲山は標高931ｍ　都会の背後に1000ｍ級の山があるのは珍しいそうです
平地の気温より5℃低いそうです　池も凍りますね
三宮から４０分ほで頂上まで行けます　ケーブル　バス利用