昨日、ふくらはぎを鍛えるために背伸びをする運動みたいなのをやったんですが、尋常じゃなく筋肉痛になっている・・・
そりゃ、全体重という自然な負荷がかかっているので当たり前ですね。
ふくらはぎや太ももといった下半身の筋肉って、いつも体重のほとんどを支えているわけで、凄いな〜と感じる！