在ニュージーランド留学生のなんの変哲もない一週間の食事の記録。健康で文化的な最低限度の生活。
DAY1 月曜日(祝日)
朝 なし(朝食は基本取らないです)
昼 焼き飯・プロテイン
夜 ドライカレー・オーツミルク
DAY2 火曜日
朝 なし
昼 オートミール粥・プロテイン
夜 アボカドベーコンパスタ・オーツミルク
DAY3 水曜日
朝 なし
昼 オートミール粥・プロテイン
夜 インドミー(目玉焼き付き)・豆腐アボカド・オーツミルク
DAY4 木曜日
朝 なし
昼 オートミール粥・プロテイン
夜 飲み会(酒・ピザ・チップスなど)
DAY5 金曜日
朝 なし
昼 ステーキパイ・プロテイン
夜 白ごはん・ジャーマンポテト・卵スープ・オーツミルク
DAY6 土曜日
朝 なし
昼 ハンバーガー・ポテトフライ
夜 チーズパスタ・オーツミルク
DAY7 日曜日
朝 なし
昼 タコス
夜 カレーピラフ・りんご・オーツミルク
タンパク質のためにプロテインを飲んで、カルシウムとビタミンBのためにオーツミルクを飲んでいます。オーツミルクは普通に美味い。
プロテインがクソまずいので、砂糖を足して飲んでる(本末てんとう虫)。
野菜が足りない感じはしますね〜。野菜取るのむずい、スムージーとか飲むかな。
この感じで、材料費は$50くらいには収まってる、かな…?
調理も時間かからないものばっかり!リュウジさんがショート動画で作ってるものをテキトーな分量と材料で再現して作ってます。
26歳独身男にしては頑張っているのでは?!誰か嫁にもらってくれないですか?!
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