腰痛はよく四足歩行から二足歩行になって腰椎に負担がかかるために起こるようになったと言われていますが本当でしょうか？

犬などの四足歩行の動物もヘルニアになったり股関節を痛めたりします。
なので二足歩行になったからと言うよりも腰椎が元々負担がかかりやすい構造になっているのです。

性質や形状が変わる部位は負担がかかりやすく腰や首は骨盤や頭部の連結部なので負担がかかりやすい。

腰痛になる理由は多々あるが、主には正常な姿勢を維持できないことです。
原因は背中の張りや腹圧の低下など色々あります。
特にこの時期だと夏バテや胃の疲れによる背中の張りなどで腰痛になっている人が多いです。

改善法としては太ももの前、お尻、わき腹のストレッチがオススメです。

太ももの前は胃の影響を受けて固くなりやすく、骨盤を前にひっぱり反った姿勢になりやすくなります。

ストレッチの方法は文章だと説明しにくいので気になる方は直接ご連絡ください。