みー1988

東洋医学の好きな私の養生 013

ふきのとうや菜の花など、苦味のあるものを食べる。 苦味は余分な熱や水を排出。 精神安定の効果もあり。

東洋医学の好きな私の養生 012

花粉症対策に照海のツボを刺激する。 時間がなければ輪ゴムをはめるのもいい。 1分持続して刺激しよう‼ 迎香、合谷、上星、足三里もいい(^^)

リズ・ブルボー《からだ》の声を聞く 日々のレッスンやってみる 013

私は今日、自分が収穫したいと思う、他者の態度や振る舞いを、リストアップします。 そうした収穫を得るには、そうした振る舞いや態度を、まず自分が身につける必要がある...

リズ・ブルボー《からだ》の声を聞く 日々のレッスンやってみる 012

私は自分が刈りとった不愉快なこと、快適なことの原因を、自分自身が作ったという事実を、常に意識していたわけではないと気づきました。 自分が原因を作ったということが...

東洋医学の好きな私の養生 011

花粉症対策は、辛いもの、揚げ物をなるべく食べない‼

リズ・ブルボー《からだ》の声を聞く 日々のレッスンやってみる 011

この一年間の私が刈り取った快適な⁉出来事をリストアップ。 それらの原因になった私の考え、言葉、行動を思い出す。 それらの種をまいたのは、自分である。 いつも周り...