鵜木亮輔✦Sulista@鹿児島

鹿児島のトレーニングコーチの感じたこと。サッカーを中心に一般的なトレーニングとは違った…

鵜木亮輔✦Sulista@鹿児島

鹿児島のトレーニングコーチの感じたこと。サッカーを中心に一般的なトレーニングとは違った切り口でお伝えしてます。 プロ、アマ、学生など、フィジカルやメンタル面でのサポートをしています。 スポーツメンタリスタLv.2認定コーチ Challenge & Development✨

最近の記事

35✦求められる適応

社会が大きく変わりつつありますね。 全国に発令されていた緊急事態宣言も解除され、未だ予断は許さない状況ではあるものの、社会が再び動き出した感があります。 この3ヶ月ほどの期間、本当に何もかもが大きく変わり、正に転換期に直面しました。 パンデミックからしばらくは、皆さん変化を受け入れられず、今までの慣れ親しんだ環境にしがみ付こうと必死でした。 しかし、時間が経つとともに、いよいよ現実を受け入れるようになり始め、大きな分岐点を迎えることになります。 変化にアジャストでき

    • 34✦オンライン

      外出禁止に伴い、全国の仲間たちが、家の中でさまざまな工夫、新しい試み、楽しみ方を見出しています。 本当に素晴らしいですよね。 今回のCOVID-19は、ネガティブなイメージも沢山ありますが、前向きに捉えると、こういう時代の転換期になりそうなきっかけを与えてくれた(考えさせてくれた)のかなとも捉えています。 前回のnoteにも書きましたが、今自分に「できること」よりも「やるべきこと」を優先順位高くやっていこうと思っていますが、ここ最近、オンライン会議用のツールを使って、家

      • 33✦「できること」よりも

        政府が発しました緊急事態宣言。 それに伴い、全国的に消費が冷え込み、倒産、リストラ、削減といった喜ばしくない言葉が連日並びます。 僕らの業界もその渦中にあり、全国の多くの仲間たちが、休業を余儀なくされている状況下で、鹿児島では幸いと言っては不謹慎かもしれませんが、新型コロナウイルスの被害も今のところ甚大ではなく、通常通り営業を続けさせてもらってます。 仲間の中には本当に苦渋の決断をされた方も多く、従業員の安全と生活を同時に守らないといけないといった苦しい胸の内なのは間違

        • 32✦かごピタ

          KYTかごピタの放送をご覧いただいた皆様、ありがとうございました。 予想以上の反響で、オンエア中もセッションをしてたのですが、インスタグラムのフォロー通知が次々と腕時計に転送されてきたのは、一瞬腕時計が壊れたかと思ったくらいでした。 更には嬉しいことに、そのままご予約もいただけたり、しばらく連絡を取っていなかった方からもご連絡をいただき、改めてメディアの力を感じる1日となりました。 大々的な広告や看板設置、プロモーションをせず、口コミやSNSを介してやっておりますが、パ

          31✦単にやってるだけでは

          ニュースを見ていると、外出しなくても身体を動かせるよう、トレーニングギアの売れ行きが好調とのこと。 また、「家でもできる〇〇」という企画や、子ども向けの運動、トップアスリート本人からの宿題的な動画配信なども急に増えてきた気がします。 きっかけはどうであれ、健康に対する意識が高まってくれるのは嬉しいものです。 僕自身も身内(チーム)向けの動画配信はちょくちょくやってますが、お客様や同業の仲間からのリクエストの声も増えてきましたし、そろそろ便乗して一般向けに発信する時期なの

          31✦単にやってるだけでは

          30✦この時期だからこその産物

          ご存知の通り、新型コロナウイルスの猛威が世界を席巻しています。 年度末のこの慌ただしい時期に、いつもより余計に神経質になってしまいがちですが、こういう時こそ深呼吸して冷静になりたいものです。 その影響で、全国の学校が休校になっていますが、学校生活全般の機能が停止しているため、僕らの活動の大きなウェイトを占める部活動もありません。 もちろん、リスクマネジメントの観点から、最悪の事態を招いたらいけないので、国の施策に対しての理解はできます。 しかし、中学や高校などは、3年

          30✦この時期だからこその産物

          29✦GOEN

          2日間の出張から戻りました。 昨日は鹿児島県内でサッカーのトレーニングマッチ、今日は福岡での九州大会帯同。 いずれもサポートする選手たちの手応えも課題も見つかった、いい2日間だったと思います。 話は変わり、昨年から、特に今年に入ってからというもの、自分でも少し不思議なくらい色んな「ご縁」に恵まれています。 それはただ単に、いつもより高頻度に交換させていただいたり配ったりした名刺の数というわけではなく、 こういう方と繋がれればいいな…とか、 こういう素晴らしい機会に

          28✦ユメヲカタチニ

          2020年が始まり10日余り。 待ちに待った、1年がいよいよ始まりました。 今年は人生の中でも大きな転換期になりそうな1年にしないといけません。 長年イメージしてきたことを、行動に移し、形として具現化する1年にします。 年明けに鹿児島市でサッカー選手を対象にした合同自主トレを実施し、久々に沢山ボールを蹴りました。 現役を退いてしばらく経つので、久々のサッカーにカラダを動かす楽しさを改めて感じるいい機会となり、今自分自身が追求している「内発的動機付け」そのものをしっか

          27✦エネルギッシュ

          色々あった11月があっという間に終わりました。 今年も残り20日余り。 この時期になると、来年のスケジュールを立てたり、手帳を買い替えたりするのも一つの楽しみでありますが、今年の年末はPCやタブレット端末での一元管理で済みそうで、便利な世の中になったものだと改めて実感します。 今までは、パーソナルトレーニングのカウンセリングシートなども紙媒体で管理しており、コピーやファイリングに意外と手間がかかったりしていたのですが、最近は全てデータ管理に変えてから、とにかく速いわ、エ

          26✦環境って大事だね

          福島県まで、バドミントンの全国大会の帯同でやってきました。 昨日東京から車で入り、昨夜は初日の会場となる会津若松市で前日練習をしました。 事前の予想ほど冷え込まない週末となりそうですが、さすがに空気が冷んやりします。 朝食を摂り、宿のある郡山市から再び会津若松市まで移動してきました。 昨年は1ゲームも落とさない完全優勝。 今年は連覇がかかりますので、今までの良い準備を結果に繋げてもらえるよう、今日から3日間、楽しみながらサポートしたいと思います。 トップの画像は、

          26✦環境って大事だね

          25✦変化を受け入れる

          11月に入り、予想していた通りの慌ただしさに追われてます。 半月が経ち少し落ち着いたので、ここ最近の出来事を。 まず、サポートチームの結果から。 結果的に、目標としていた全国への道は途絶えてしまいました。 九州大会で敗れ、3年生は引退となり、チームは新チームとして始動することになります。 このnoteでも度々書いておりますが、結果はオマケのようなもので、もちろん結果が伴うに越したことはないのですが、どちらかといえば、そこにたどり着くまでのプラン・プロセスといったもの

          25✦変化を受け入れる

          24✦冬がきた

          11月に入り、鹿児島も一気に秋めいてきました。 日付が変わって11月8日になると立冬。 暦の上では冬が始まります。 しかし、ここ最近も桜島は相変わらず元気に活動しております。 先週末は鹿児島市で南九州最大のお祭り「おはら祭」が開催されたり、男子の高校サッカー選手権県代表が決まったりと、少しずつ2019年も終わりに近づいてるなぁと実感することも多々。 そんな中1年の終盤のこの時期、弊社でサポートしている各種競技のチームや選手たちも、全日本選手権が開催されたり、その予選

          23✦変わるきっかけ

          自己分析選手権決勝後、「自己分析」というひとつの宿題を課しました。 その中で、選手たちの感じてることをたくさん吸い上げました。 敗戦から学ぶことはとても多く、今回の悔しさをこれからの成長に繋げようとする姿勢はすごく重要です。 特に3年間の集大成となる3年生は「やってやる」という気持ちがこもったものが、他学年より多かった気がします。 強いこだわりしかし、僕が個人的に気になっていることもあります。 それは、アドバイスに対しての返答です。 多くの選手には個人的にDMで

          22✦報恩謝徳

          前回お伝えした、全国高校女子サッカー選手権鹿児島県予選が今週末開催されました。 結果は0-2で準優勝。 結果的に先週のスコアが反対になってしまいましたが、内容は完敗でした。 幸い、決勝に進んだこともあり、鹿児島県予選2位で2週間後の九州大会に進出することができます。 しかし、ここから先は負ければ終わりのノックアウトステージに突入しますので、年明けの全国大会に出場できる九州4枠に入らなければ3年生は引退となります。 勝ち負けが全てではないけど、やはりひとつでも上を目指

          21✦兆し

          週末、サポートしているチームが、リーグ戦のファイナルを迎えました。 初夏に開幕したLiga Student 2019。 全国各地域で一斉に開催される学生リーグの九州南部ブロック。 2位で通過し、九州北部ブロックの上位2チームとファイナルラウンドでした。 結果的には、準決勝、決勝ともに危ないシーンを守りカウンターから2-0で勝利。 今シーズンの初タイトルを獲得することができました。 結果はオマケみたいなもので、大事なのはそこに至ったチームのプロセス。 成長思考でポ

          20✦36

          10月15日で36歳になりました。 沢山のメッセージを頂戴し、感謝の気持ちでいっぱいです。 36年も生きていれば、嬉しいことも、悲しいことも、悔しいことも、苛立つことも、それなりに沢山経験してきましたが、自分より長く生きてこられた先輩方はもっといろんな経験をされてきたんだと。 人生80年とも言われますが、まだ折り返しにもさしかかっていません。 家庭を持つようになり、まだ数年…これからもいろんな経験をしていくと思います。 些細なことで感情を取り乱してはいけないと思いつ