【私のモーニングルーティン】

1. 太陽にっこり瞑想

2. 瞑想～丹田呼吸～イメージング

3. アファメーション

4. ストレッチ

5. 筋トレ

6. ジョギング

7. シャワー

8. サプリメント・御塩

9. 呼吸法

10. 音読←←←今回はこのお話

11. 暗算

12. 読書

13. ライティング

モーニングルーティンの10番目。音読です。これはとても大切だと思っています。私は七田眞先生の「音読革命」を参考にして取り組んでいます。

声の振動音には脳を目覚めさせる力があり、昔から覚醒を目指す修行者は真言を唱えていました。般若心経が最も有名ですね。ただ空海は「あらゆる名句。これ真言ならずということなし」とも言っていたようで、必ずしも真言でなくても善いようです。

大切なことは声に出してひたすら唱え続け、トランス状態に入ることです。「音読革命」の中で紹介されていたものをいくつか取り上げます。

＜虚空蔵求聞持法＞
ノウボウ　アキャシャ　キャラバヤ　オンアリキャ　マリボリ　ソワカ
この法を成就すると聞持（記憶）の力が上がるそうです。

＜八千枚護摩供＞
ノウマク　サマンダ　バサラダン　センダ　マカロシャダ　ソワタヤ　ウン　タラタ　カンマン
こちらも記憶力向上に関係するそうです。

2025年2月3日まで、あと851日