ひとつたどり着いた答え。 葛藤を避ける人とは、葛藤を他に託す人、といえるかもしれない。

自分のなかが、いっぱいなのに空っぽだ。

なぜ今の世は、死を排除して生活するに至ったのだろう。

いらないギフト

いらないギフトを、たくさんもらっていたようだ。 贈り物だけでなく、言葉とか、教えてやるんだみたいな説教とか。相手が捨てられないからくれるものとか。 もらったら「ありがとう」って言わないと。 「いらないです」って言えなかった。 いらないのに「ありがとう」を言って、相手は満足そう。いきすぎると「くれてやるのにいらないのか」って関係になってくる。「ありがとう」というたびに自分がすり減っていく。 「いらないんだ」って言うの、相手を思うと言えないけど、もう持ちきれなくて、捨て

葛藤を避ける人

人は自分自身の葛藤を避けるために誰かに選択を迫ったり、ある役回りを押しつけることがある。 近くて遠慮のいらない誰かにそれをやったりする。 境界線の薄いその誰かは、その役を知らずと引き受けてしまう。 幡野広志さんの言葉を借りれば、左頬を殴られて、右頬まで差し出すキリスト性はいらない。 でも相手も必死なようで、なかなか距離を離してくれない。 悪いのは、だめなのは、その誰かなんだって。自分は悪くないんだって。そんなことあるか。我が身を振り返る勇気を持て。 （写真：いつか

自分と子どもの境界線 -距離とってみた編-

前回の「自分と子どもの境界線」では、自分が感じる子どもとの距離感について、現状を考えてみた。今の距離は居心地が悪いと。 お互いのためにも良くない関係になってきた気がするので、距離をとってみた。私と子どもに間にピーーーーーーーと線をひっぱってみた。ちょっとひっぱりすぎて、たまにつっけんどんになってしまったりもする。でも放置でも、冷たくしてるわけでもない。 優等生的な言い方をすれば「君の思いを尊重するよ」。私側にたって本音を言えば「私も尊重するから、君も尊重してね！」。 ち

終わりを意識する -自信回復への実況note 3-

実況note 2の最後に書いた「本の買い取り申し込み」までいけた。 集荷は数日後。 実際に外に出す時に感じる焦燥感と寂しさがこわい。こわい、いやこわくない、大丈夫と思いながら受け渡してみる。これもまた、境界線を意識するといいのかもしれない。モノと自分の境界線。とにかく今、もう少しモノを減らして自分の生活をもう少しコントロールしたい。そっちの気持ちにフォーカスしてみよう。「なくても大丈夫。センチメンタルはOK、でもそればかりでは前に進めない」をつぶやく。 まだ整理したい本

終わりを意識する -自信回復への実況note 2-

私の自信(自身)回復への第一歩はまず２つだ。 1)部屋からモノを出す 2)健康を意識した生活第1弾。眠いときに食べたくなるのをまぎらわす。 そのために必要なこともまず２つ。 ①自分とその他いっさいのことの間に境界線を引くように意識する ②現状維持バイアスというものをとっぱらうべく、小さな変化(片付け)を起こし、楽しんでみる。モノを捨てる不安は無理に「ない」ことにせず、同時に明日やその先の生活を想像する。 さて、今日は取っておきたい子どもの教育関係の本を厳選し、でき

終わりを意識する -自信回復への実況note１-

生き方がわからなくなっている自分。 どこから手をつけていいかわからないけれど、からんだ糸をほぐしていきたい。 まず自信がなくなってしまった、ということがある。自信はイコール"自身"か。 もともとの性格とそれが寄せ付ける環境、出産と育児で、いま自信と自身がすっからかんだ。 具体的にいま、なにが自信不足の原因になっているか。それはひとつに部屋の雑然さだろう。 昔のように部屋が片付けられない。物を捨てることへの躊躇が凄まじい。なぜだろう。ここ数年、この状態から抜け出したく

深く呼吸するのってむずかしい

呼吸の仕方がよくわからなくなっている。 気づいた時に、意識して吸ったり吐いたりする。 常に呼吸が浅く酸欠状態。頭痛もする。 原因は緊張だろうな。 そして腹筋が弱い。 腹筋を鍛え始めることから始めた。 緊張はどうしよう。 誰かに攻撃されることから身構えているようだ。起きている間ずっと防御状態。 寝る前くらい、ダラりんとするイメージをしてみよう。 明日は自信回復の一歩を踏みたい。 (写真: 沖縄で拾ったカシパン)

自分と子どもの境界線

自分の子どもとの距離感に悩みませんか？ 私は模索中です。ここにきてさらに模索中です。 これは子どもがもっと小さい時からだけど、子どもに気持ちと集中力をもっていかれてしまう。境界線があいまいで、引きずられてしまう。みなさんそうだろうけど、たぶん私は必要以上に。そしておそらく子ども自身も同じではないかと感じている。お互いに引きずられあう、なんとなくダラっとした関係。 子どもは、一番近いようでいて一番の他人、くらいに思っていた方がいいのかな？ 自分とは違う人間なんだ、という

はじめまして　-生き方がわからない-

はじめての投稿です。よろしくお願いします。 40代も半ばを過ぎて、いま、自分がどう生きていきたいかわからなくなっている。 疲れているのかな？ビジョンをしっかり描けていなかったせい？思っていた人生と違った？ これからどうしていきたいのだろう。 みんな、どんなことを思って毎日過ごしているのだろう。40代ってやっぱりみんな悩んだりするのかな。昔は40代の自殺率が多いって理由がよくわからなかったけど、いまはわかる気がする。一度人生を振り返る時期なのかな。平均寿命でいえば、ちょ